Muestra
  • Don't Stress the Mess

  • Coping with Anxiety and Depression
  • De: A. Apperson
  • Narrado por: Janice McNally
  • Duración: 2 h y 38 m
  • 5.0 out of 5 stars (1 calificación)

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Don't Stress the Mess  Por  arte de portada

Don't Stress the Mess

De: A. Apperson
Narrado por: Janice McNally
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Resumen del Editor

Anxiety and depression, though very different, tend to intertwine and create a spectrum of symptoms that affect so much of the population. Unfortunately, as the number of affected individuals grows, the affordability and availability of treatment decreases. This guide opens up a discussion about symptoms and triggers of anxiety and depression, and the effects they can have on daily life; aiming to help individuals understand and recognize the patterns, and offer a range of different treatment examples to help you cope with "the mess".

©2022 Amanda De La Cruz (P)2022 Amanda De La Cruz

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Gained knowledge of how to navigate my stress

This is a read for the everyday person. Wish I had read something like this much younger in my life or talked more about mental health earlier. Informative read that helped me with a better understanding of how to navigate my own stress and anxiety. Audible author finds the tone a few chapters in. There is plenty to take away from this book for anybody.

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