Meditación Guiada Para Adelgazar

De: Belleruth Naparstek

Narrado por: Carolina E. Ortiz

Duración: 1 h y 2 m

Resumen del Editor

Guided imagery is an evidence-based technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music. It has been shown to improve attitude and motivation, and make significant, healthy changes to the body.

La visualización dirigida es una técnica mental-corporal-espiritual basada en estudios de investigación, la cual utiliza palabras terapéuticas e imágenes hipnotizantes acompañadas de suaves melodías que invitan a la relajación. Se ha demostrado que contribuye a mejorar la actitud y la motivación, siendo capaz de producir además cambios significativos que impactan positivamente al organismo.

Aside from the physiological suggestions, additional images generate a sense of love and gratitude to heighten serotonin in the bloodstream, which in turn reduces appetite and increases motivation for healthy eating and maintaining a healthy lifestyle. Empowering, energizing and confidence-building, this guided imagery audio program doubled weight loss in a placebo-controlled pilot study at Canyon Ranch.

Aparte de las sugerencias sensoriales, las imágenes complementarias generan una sensación de afecto y gratitud tendiente a elevar la serotonina en el torrente sanguíneo, lo cual reduce el apetito a la vez que refuerza la motivación del individuo por mantener una dieta sana y un estilo de vida saludable.

El impulso, la energía y la confianza que infunde este programa narrado de visualización dirigida duplicó la pérdida de peso en un estudio piloto controlado con placebo que se llevó a cabo en Canyon Ranch.

Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact, but any amount of time spent is better than no time. It should not be used while driving. A separate track of affirmations offers these same ideas and images in a briefer format, with positive statements designed for repeated listening, which are safe to use on the go and even while driving.

Escucharlo en forma reiterada una o dos veces al día durante 2 ó 3 semanas garantiz el máximo impacto, aunque la mayoría de las personas notan una diferencia casi de inmediato. No se recomienda utilizarlo mientras conduces.

Una grabación independiente compuesta por enunciados que transmiten estas mismas ideas e imágenes, pero en un formato más breve, ha sido especialmente formulada con afirmaciones positivas para su reproducción reiterada, la cual resulta ideal para ser escuchada adondequiera que estés, incluso mientras conduces.

This track was written by noted mind-body, holistic health pioneer, Belleruth Naparstek, scored to the immersive music of Steven Mark Kohn, and produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax.

La actual meditación fue formulado por la connotada pionera en técnicas de visualización dirigida, Belleruth Naparstek; traducida y narrada por la destacada enfermera en salud integrativa, instructora y profesora, Carolina Ortiz, MSN, MPH, RN, con la música de Steven Mark Kohn, cuya producción estuvo a cargo de Bruce Gigax, de la Orquesta de Cleveland.

Here's the track list/Ésta es la lista de temas presentados:

1. Introduction/Introducción (3:00)
2. Guided Imagery/Meditacion guiada (6:55)
3. Affirmations/Afirmaciones (30:00)

Listen to a sample, read the reviews and see for yourself why our Health Journey's™ meditation to lose weight is such a word of mouth favorite and recommended by health providers, diabetes educators, weight loss programs and health spas nationwide.

Te invitamos a escuchar una demostración, a leer los comentarios y comprobar por ti mismo por qué la gente no cesa de correr la voz sobre la meditación dirigida para adelgazar de Health Journeys™, siendo recomendada también por familiares, amistades, profesionales de la salud, educadores en diabetes y spas terapéuticos de todo el país.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Belleruth Naparstek (P)2024 Hay House LLC