Una Meditación Guiada Para Aliviar Una Dolorosa Pérdida

De: Belleruth Naparstek

Narrado por: Carolina E. Ortiz

Duración: 36 m

Resumen del Editor

This audio of guided imagery and affirmations for anyone dealing with grief provides a powerful way of coping with loss naturally and holistically, helping to release sorrow and gently move beyond the pain of bereavement to grief recovery, in whatever way and for however long it takes each listener.

This guided meditation helps the mind and body to relax, find comfort and release sorrow; reduce feelings of isolation and loneliness; encourage eventual acceptance of a new reality; promote skills for coping with grief and managing painful feelings; and create space for nourishing memories to provide solace, hope, energy and inspiration for the future. Here's the track list:

Este audio de meditaciones y afirmaciones guiadas es para ayudar a cualquier persona que está pasando el dolor de haber perdido a un ser querido. El programa proporciona una manera poderosa para poder enfrentar la pérdida de manera natural y holística ayudando a liberar el dolor y suavemente avanzar más allá, sin importar la manera o el tiempo que sea necesario para llegar a la recuperación.

Esta meditación guiada ayuda a la mente y al cuerpo a relajarse, a encontrar consuelo y aliviar el dolor; a reducir los sentimientos de aislamiento y soledad; a fomentar la eventual aceptación de una nueva realidad; a promover habilidades para enfrentar el duelo y manejar los sentimientos de dolor; y a crear un espacio para alimentar los recuerdos que brinden consuelo, esperanza, energía, e inspiración para el futuro. Esta es la lista de pistas:

1. Introduction/ Introducción (6:03)
2. Guided Imagery/ Meditación guiada (19:23)
3. Affirmations/ Afirmaciones (22:46)

Guided imagery is a mind-body technique that consists of positive words and images, set to soothing music, to achieve specific healing goals - in this case, grief recovery. Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact. Written by guided imagery expert and psychotherapist Belleruth Naparstek, translated and narrated by holistic nurse coach Carolina Ortiz, and scored to the exquisitely soothing music of Steven Mark Kohn, this Health Journeys™ meditation for grief and loss was produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax.

La meditación guiada es una técnica de mente y cuerpo que consiste en palabras e imágenes positivas y con música relajante, para lograr objetivos curativos específicos. En este caso, es la recuperación del dolor por la muerte de un ser querido. Escucharla de manera repetida, una o dos veces al día, durante dos o tres semanas, asegura el máximo efecto. Escrita por la psicoterapeuta y experta en meditaciones guiadas Belleruth Naparstek, traducida y narrada por la entrenadora de enfermería holística Carolina Ortiz, y con la música exquisitamente relajante compuesta por Steven Mark Kohn.

Esta meditación de Health Journeys para el dolor y la pérdida de un ser querido fue producida por Bruce Gigax de la Orquesta de Cleveland.

A favorite of therapists, pastoral counselors and grief support groups, this sensitive and psychologically sophisticated guided meditation for grief combines healing imagery, powerful music and the most current understanding of the mind-body connection to support healthy coping with grief and loss. A separate track of affirmations for coping with loss provides these same empowering images and ideas, for those who prefer to use a briefer format that can be listened to while on the go or even while driving.

Una de las favoritas de los terapeutas, consejeros pastorales, y grupos de apoyo para el duelo, esta sensible y psicológicamente sofisticada meditación guiada combina imágenes curativas, música poderosa y la comprensión más actual de la conexión entre mente y cuerpo para ayudar a afrontar el duelo y la pérdida de una manera sana. Una pista separada de afirmaciones para enfrentar la pérdida proporciona estas mismas imágenes e ideas poderosas para quienes prefieren usar un formato más breve. Pueden escucharlas mientras hacen otra cosa o están conduciendo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Belleruth Naparstek (P)2024 Hay House LLC