Jenny Quénard, je l’ai rencontrée pour la première fois en janvier 2024 lors de mon premier bain glacé.

J’ai été touchée par cette jeune femme au parcours déjà si riche, atypique et inspirant.

Jenny a fait ses études aux Etats-Unis, dans une académie de tennis où elle s’est formée sur le business et l’entrepreneuriat.

Joueuse semi-professionnelle, la discipline, la persévérance, l’engagement, le dépassement de soi et la compétition faisait partie de son quotidien.

Sa carrière professionnelle démarre dans une start-up de voyages dans laquelle elle rejoint et collabore avec la fondatrice.

Jenny se donne corps et âme pour cette entreprise qui fait parler d’elle même dans le New York Times, Forbes ou encore Washington Post.

A 24 ans, le rythme effréné de cette vie-là la mène au burn-out.

Dans ce nouvel épisode podcast, Jenny nous explique comment elle a décidé de faire de sa santé une priorité.

Elle partage les étapes par lesquelles elle est passée jusqu’à devenir instructrice Wim Hof à temps plein, chose plutôt rare dans ce domaine,

Elle nous parle de ces exploits les plus fous et de la chose surprenante qu’elle estime être LA chose la plus folle qu’elle ait relevé jusqu’à présent.

Elle nous explique aussi les détails de la méthode Wim Hof, qui consiste à « activer sa pharmacie interne » grâce au souffle, à l’exposition au froid et à l’engagement pour maintenir ensuite ces gestes simples et à la portée de tous, sur la durée.

Aujourd’hui, Jenny mène une vie professionnelle alignée et épanouie en partageant toute ses connaissances et expériences de la méthode Wim Hof dans des lieux tous plus inspirants les uns que les autres.

Avis aux intéressés : Prochain séjour Wim Hof au glacier d’Aletsch du 5 au 7.07.2024

Pour retrouver Jenny et ses activités :

- Prochains séjours et ateliers : https://www.wimhofmethod.com/instructors/jenny-quenard-2

- Compte Instagram : https://www.instagram.com/jennyquenard/

Compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jennyquenard/

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Tatiana a suivi un parcours qui a de quoi surprendre.

Surdouée à l'école, elle termine sa scolarité à 16 ans en Russie et rêve de devenir médecin.

Son frère, biologiste, l'encourage a étudié dans la même branche que lui et c'est finalement ce qu'elle choisira.

Son doctorat de biologie en poche Tatiana poursuit une jolie carrière dans le monde de la pharma.

Elle est mariée, a deux enfants, habite une jolie maison et pourtant, elle est de plus en plus malade, avec entre autre le syndrome de fatigue chronique qui rend difficile même le seul geste de soulever une poêle.

Elle décide de se soigner, d'éplucher des articles scientifiques sur des alternatives aux traitements conventionnels, va chercher des réponses dans les thérapies énergétiques, auprès de chaman et décide dans la foulée de reprendre des études, cette fois-ci en psychologie.

Pas à pas, elle va de mieux en mieux.

Et elle se fait la promesse de partager avec les autres, tout ce qui a fonctionné pour elle, pour sa guérison.

C'est ainsi qu'en 2020, elle quitte son emploi dans la pharma et se consacre à plein temps à l'accompagnement collectif et individuel des personnes désirant guérir, trouver des réponses, obtenir un résultat différent de celui qu'ils ont dans leur vie.

Au fil du temps, elle s'est spécialisée en thérapie psychosomatique, une pratique qui consiste à lier corps et psychisme pour trouver la source des maux qui s'expriment sous forment de douleurs, inconforts, maladie.

Elle découvre par ailleurs sur son chemin de guérison, qu'elle fait partie des 20% de la population dite "hypersensible" (ou personne à haute sensibilité pour reprendre les termes scientifiques).

D'ailleurs, elle nous explique dans cette épisode que l'hypersensibilité existe chez de nombreuses espèces animales car c'est entre autre grâce à elle que les espèces survivent dans le temps !

Elle nous décrit avec précisions les signes de l'hypersensibilité chez l'humain, une description qui pourra probablement aider de nombreuses personnes à mettre le doigt sur cette impression d'être différent.

Et elle nous raconte comment la découverte de son hypersensibilité lui a permis de mener une vie très différente aujourd'hui.

Enfin, elle nous parle d'une de ces dernières découvertes, le "jeu" Lila, qui a le pouvoir de faire basculer des destins....

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Pour découvrir l'univers de Tatiana :

Instagram, profil francophone : https://www.instagram.com/tatianagrudieva/

Instagram, profil russophone : https://www.instagram.com/tatiana_grudieva/

Facebook : https://www.facebook.com/tgrudieva/

Prendre contact : https://taplink.cc/tatianagrudieva

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Tanguy, c’est le « Robin en chef », autrement dit le responsable et co-fondateur de l’entreprise Robin des Fermes.

Robin des fermes, c’est une entreprise qui a été créée dans le but de rendre justice aux producteurs locaux, de permettre à ces acteurs indispensables à notre alimentation de mieux vivre de leur précieux travail.

Concrètement, Robin des Fermes propose de commander en ligne des paniers de fruits, légumes, œufs, pain, produits laitiers, viande, épicerie fine composés par des producteurs et artisans locaux et livrés à domicile.

Lorsque j’ai connu Robin des Fermes pour la première fois en 2022, les prestations n’étaient proposées que dans la région du Jorat vers Servion.

Aujourd’hui, Robin des Fermes est passé par un crowdfunding (levée de fonds) et a étendu ces prestations un peu partout en Suisse Romande.

Dans ce nouvel épisode podcast, Tanguy partage avec beaucoup de transparence et d’authenticité son aventure Robin des fermes :

• Le « râteau » qu’il s’est pris au début de l’aventure lorsque la plateforme pour mettre en relation producteur et consommateur a été lancée

  
  

• Les virages (ou pivots) qu’il a su prendre pour trouver un modèle qui permette une croissance saine, sans s’épuiser avec des tâches chronophages et énergivores

  
  

• La culture du feedback qu’il entretient avec les différents acteurs du projets (surtout producteurs et consommateurs) pour pouvoir améliorer sans cesse les prestations proposées

  
  

• L’importance de l’entourage et des pauses, « break business », pour traverser la mer parfois déchainée de l’entrepreneuriat de façon plus sereine

  
  

• Le bootstrapping ou l’action de faire les choses par soi-même et avec les moyens du bord avant d’investir des montants parfois conséquents pour parfaire l’expérience client, enseignement qu’il a tiré de ses échecs du début

J’ai eu beaucoup de plaisir à échanger avec Tanguy sur tous ces aspects de l’entrepreneuriat et j’espère que vous aurez vous aussi beaucoup de plaisir à écouter son histoire et ses précieux enseignements.

Pour découvrir l’univers Robin des Fermes :

https://www.robindesfermes.ch/

https://www.instagram.com/robindesfermes/

Pour suivre les aventures de Tanguy sur LinkedIn :

https://www.linkedin.com/in/tanguy-ecoffey-12449943/

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Dans ce nouvel épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Sasha Melina, une femme dotée d'une sagesse comme il est rare d'en trouver.

Elle nous explique son histoire, son enfance en Suisse où, chez elle, elle bénéficiait des enseignements de sa maman, thérapeute mais aussi de ses grands-mères qu'elle visitait en Colombie durant les vacances et de l'ouverture et la communication avec le monde du subtil, de l'invisible qu'elle expérimentait intra muros

Elle raconte comment ce qu'elle vivait et apprenait à la maison et en Colombie était tenu secret envers le monde extérieur, ici en occident.

Sasha Melina a donc mené une "première vie" plutôt courante ici, en œuvrant dans le monde de la construction et en gérant notamment des chantiers à plusieurs millions.

Et puis, elle a perdu sa maman et est devenue elle-même maman.

Ces événements ont été les déclencheurs d'un changement de vie et de la volonté d'accompagner les humains vers la guérison et l'harmonie grâce aux précieux outils, compétences et talents qu'elle a su développer au cours de sa vie.

Aujourd'hui, Sasha Melina propose une large palette d'accompagnements, qu'elle n'applique pas selon un protocole précis mais qu'elle adapte en fonction de là où se trouve la personne dans sa vie :

• Womb circle – Cacao sacré et chant intuitif

• Divers événements en partenariat avec des femmes sages et inspirantes d’Amérique latine

• Des accompagnements en lien avec la mort

• Connexion à son énergie féminine

• Accompagnement en tant que doula

• Breathwork chamanique

Dans cet épisode, elle nous parle notamment :

• De sa définition du chamanisme et de la manière dont elle se définit, non pas comme une chaman, mais comme une accompagnante dans des phases de transitions de vie

  
  

• De la manière dont son rapport à la mort a changé et de l'importance de considérer la manière dont on regarde la mort pour vivre une vie davantage alignée et harmonieuse

  
  

• De la systémie entre "la grande Terre" (la planète sur laquelle on vit) et nous, humains, qui avons en nous comme une petite Terre -> nous sommes un organisme vivant dans un autre organisme vivant, plus grand et sommes tous interconnectés

  
  

• Des ponts qui se créent dans la fluidité et la légèreté entre l'Europe et l'Amérique Latine et qui permettent, pour nous occidentaux, de bénéficier de leurs enseignements et de leur sagesse

  
  

• De son quotidien de maman solo et d'entrepreneur à temps plein, où elle traverse parfois des zones de turbulences comme en ce début d'année où elle est tombée sérieusement malade

  
  

• De la manière dont il est possible de vivre l'instant présent, même dans les tâches les plus banales du quotidien

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Pour suivre ce que fait Sasha Melina :

Instagram : https://www.instagram.com/sashamelina_ch/

Site internet : https://www.sasha-melina.com/

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Format un peu différent cette fois-ci... 20 minutes de condensé des pépites transmises par mes 8 premiers invités sur le podcast !

Pépite #1 - Interview avec Julia :

Considérer la possibilité de remplacer le OU par le ET lorsque des choix doivent parfois être faits

Pépite #2 - Interview avec Coralie :

Cultiver la croyance selon laquelle un cadeau (ou un bel apprentissage si tu préfères le dire comme ça) se cache derrière chaque événement difficile

Pépite #3 - Interview avec Matthias :

Entretenir des pensées qui me servent plutôt qui me desservent -> On a toujours le choix, la liberté et la responsabilité de penser ce qu’on veut.

Ce que pensent les autres leur appartient, ils sont libres de penser ce qu'ils veulent et moi, j’ai le choix d’être impacté ou pas et de cultiver les pensées que je souhaite.

Pépite #4 - Interview avec Matthias :

Nourrir sa connaissance et sa culture, en profitant par exemple de tous les petits moments du quotidien (attentes, déplacements, pauses, ...) qui offrent l'espace pour se montrer curieux et s'instruire

Pépite #5 - Interview avec Damien :

Adopter une posture d'observateur de soi (méta) pour identifier les croyances, souvent créées durant l'enfance, qui me desservent et me rendent la vie difficile à l'âge adulte -> "Qu'est-ce que ça raconte quand je dis ou fais telle ou telle chose ?"

Pépite #6 - Interview avec Marion :

Faire confiance à ses talents innés et éviter la boulimie de formations pour se sentir légitime, la clé se trouve souvent dans l'action !

Pépite #7 - Interview avec Emilie :

Suivre ses envies, même s'il n'y a pas de véritable but derrière. Le premier pas vers ses envies et souvent celui qui nous amène au-delà de ce qu'on pourrait imaginer...

Pépite #8 - Interview avec Emilie :

S'entourer de personnes positives et courageuses pour baigner dans les conditions les plus favorables au développement d'un projet et faire face aux embûches dans la solidarité et l'entraide

Pépite #9 – Interview avec Géraldine :

"Part du principe que ce sera simple" / « Il n’y a pas d’échec tant qu’on ne s’est pas arrêté »

Pépite #10 – Interview avec Lyell :

Accepter l'échec comme une étape nécessaire dans tout apprentissage et savourer chaque nouveau pas de plus. - "Sur une slackline tu tombes tout le temps, t'échoues, t'es en échec en permanence"

De nouveaux invités prendront la parole prochainement dans de nouveaux épisodes.

En attendant, j'espère que ce condensé saura t'inspirer pour un alignement toujours plus fort dans ta vie 🤍

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Du haut de ses 26 ans, Lyell a déjà un parcours riche et atypique qu'il nous livre dans cet épisode avec beaucoup d'authenticité.

A 14 ans, il reçoit sa première slackline pour son anniversaire et, lui qui est sportif et qui a généralement de la facilité dans les sports qu'il entreprend, va se confronter à la difficulté de cette discipline.

"Sur une slackline tu tombes tout le temps, t'échoues, t'es en échec en permanence".

Pourtant Lyell persévère et célèbre avec beaucoup de joie et de gratitude chaque pas de plus qu'il fait sur la slackline.

La suite est assez impressionnante et vertigineuse :

• A 20 ans, Lyell devient slackliner à temps plein et se produit en spectacle et en compétition internationale partout à travers le monde

• Il fait partie des meilleurs Trickliners du monde (slackline acrobatique)

• Il réalise des records en Suisse mais aussi à l'étranger, en parcourant par exemple une highline de 1.4 km dans les Grisons en Suisse

• Il crée son entreprise "Slackline Events" et fait partie d'une très faible minorité de personne à travers le monde qui vivent pleinement de la slackline

Dans cet épisode, Lyell nous partage comment la vision de son métier a changé au fil des années. Lui qui était la seule ressource de son entreprise il y a encore quelque temps a su s'entourer, déléguer pour faire croître et donner de l'ampleur à Slackeline Events, la Sàrl qu'il a créé.

Il nous raconte aussi avec beaucoup d'authenticité comment il a fait face aux difficultés financières rencontrées dans son entreprise à la fin de l'année 2023, avec une issue inattendue qu'il n'imaginait pas.

Il nous explique comment la slackline lui a permis de développer le bon état d'esprit pour son parcours entrepreneurial, en acceptant l'échec comme une étape nécessaire dans tout apprentissage et en savourant chaque nouveau pas de plus.

Il nous raconte aussi l'anecdote de la Fête des Vignerons où, en juin 2019, il traversait illégalement l'arène sur une ligne tendue sur un coup de tête qui lui aura finalement valu des retombées bien plus positives que négatives.

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Pour retrouver Lyell et le détail de ses activités :

Compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lyell-grunberg/

Site internet : https://www.slackline-events.com/

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Géraldine fait partie de ces personnes qui ont beaucoup marqué mes premiers pas dans l’entrepreneuriat.

Autodidacte, elle prononcera cette phrase qui m’aura permis d’aborder les choses d’une toute autre manière : « Pars du principe que ce sera simple ».

Cette phrase puissante lui a permis de créer et pérenniser avec beaucoup de fluidité son entreprise de cosmétique naturelle Green Beauty Square, créée il y a 5 ans.

Dans cet épisode podcast on parle notamment :

• Des situations désagréables que nous vivions parfois et qui peuvent être transformées en immense opportunité, comme ça a été le cas avec Géraldine qui a souffert d’un acné adulte sévère et qui a utilisé son expérience pour créer sa propre marque de cosmétique

  
  

• De sa prise de conscience autour du fait que l’acné n’est qu’un symptôme qui indique que quelque chose dans le mode de vie semble ne pas être pleinement aligné, ce qui l'encourage encore aujourd'hui a abordé une approche holistique de la santé de la peau

  
  

• De la manière dont sa gamme de cosmétique a pris vie, avec au départ des mixtures réalisées chez elle et testées sur elle et ses proches, en parallèle de son activité salariée

  
  

• De l’importance d’entreprendre par passion avec un « Pourquoi » profond auquel se connecter régulièrement pour faire face aux moments plus difficiles et cultiver un bon mindset/état d’esprit

  
  

• D’échecs, souvent diabolisés et pourtant nécessaires dans le parcours entrepreneurial pour remettre en question des actions qui, si elles continuent d’être pareilles, amèneront toujours les mêmes résultats – « Il n’y a pas d’échec tant qu’on ne s’est pas arrêté »

  
  

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Pour suivre ce que fait Géraldine :

Compte Instagram geraldine_greenbeautysquare

Site internet : https://greenbeautysquare.com/

Podcast Green etc.

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Emilie Hawlena est une femme charismatique, ayant le talent de fédérer et de booster tout particulièrement les femmes porteuses de projets.

Elle est la fondatrice du réseau pour femmes entrepreneures Genuine Women et aujourd'hui, 7 ans plus tard, déploie le modèle Genuine au-delà des frontières Suisse grâce aux licences qu'elle propose (des antennes existent déjà en France et en Espagne notamment).

Dans ce nouvel épisode podcast, Emilie nous raconte son enfance durant laquelle elle n'avait aucune idée du métier qu'elle souhaitait faire, notamment en raison de cette idée que "si tu choisis un métier, tu devras le faire toute ta vie".

De la cage dorée dans laquelle elle aurait pu rester enfermée si elle n'avait pas su écouter son envie de créer un blog (qui a finalement été un point essentiel dans la constitution du réseau Genuine par la suite).

Des étapes marquantes dans la création et le développement du réseau Genuine,

Elle nous parle également des partenariats forts qu'elle a su créer pour les Genuine Women (Occitane, Tesla, Club Med, Gemmyo) et de son apprentissage à formuler des "NON" à ce qui aurait pu s'apparenter à des opportunités.

Nous partage aussi en toute authenticité ses galères, et la manière dont elle a su y faire face (CoVid, déploiement de Genuine en France, nouvelle plateforme informatique, ...).

Et la gestion de sa vie parentale en parallèle de sa vie professionnelle très active, Emilie étant maman de 2 enfants en bas âge.

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Pour suivre les aventures d'Emilie Hawlena :

Compte Instagram Emilie Hawlena

Profil LikedIn Emilie Hawlena

Pour suivre les aventures de Genuine Women :

Site internet genuine-community.co

Compte Instagram Genuine_Women

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