כל בית הוא עולם שלם בפני עצמו. זה אומר שצריך שיהיה בו גילוי של כוחות מאזנים הממלאים את בני הבית גם בשמחה, בטחון ותענוג, אבל גם בחתירה להגשמה, יצירתיות ופריצת גבולות.

דרך עשר הספירות נוכל להבין איזה כוח חסר אצלנו בבית וכדאי להשלימו.

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

בלוח היהודי היממה מתחילה בלילה ולא ביום.

ויהי ערב ויהי בוקר, יום אחד.

גם המשנה הראשונה פותחת בשאלות לגבי קריאת שמע של הערב ולא בזו של הבוקר –

מאימתי קורין קריאת שמע של ערבית.

כלומר, קודם בשכבך ולאחר מכן בקומך.

למה?

אחת הסיבות היא כדי להגיד לנו שהלילה הוא לא סיום היום שהיה וזמן למנוחה ולהורדת הילוך.

הלילה הוא במהותו הכנה ליום שיהיה.

לילה, הוא ביטוי לחושך, חוסר בהירות, בלבול, קושי.

והכוונה היא שהחושך הקושי הפרטי שלי הוא לא תוצאה של טעויות וחולשה או חוסר מזל.

ולכן הגיע הזמן שאפסיק להאשים את עצמי.

הלילה הוא לא זמן שאני צריך להתכחש לו ולברוח ממנו כמה שיותר מהר.

הלילה הוא זמן של התכווננות וחיזוק הנפש והביטחון לאור גדול יותר שיגיע.

וכשרואים כך משבר, אישי או לאומי, הפסימיות הופכת לאופטימיות,

כי מבינים שעם הכנה נכונה דווקא החושך מלמד על האור הגדול שיבוא

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

ישנם שלושה גורמי משבר נפוצים שמאיימים על הקשר הזוגי. הראשון הוא אגו וציפיות, השני הוא חוסר רצון לעבוד על הקשר והשלישי הוא התמודדות רגשית. איך פותרים את המשברים הללו.

~~

למעלה מעשר שנים לומדת ענת הררי, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני.

ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.

בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.

בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.

לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773

הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7

~~

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.

הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

~~

לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: https://tinyurl.com/mry573cn

לתוכניות אימון וסדנאות: https://hitbonenut.net/archives/25052

לאתר התבוננות של ד"ר הררי: https://hitbonenut.net/

**

כמה שיעורים אחרונים מומלצים:

לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E

תהיה הרופא של עצמך - תורת האישיות 1: https://youtu.be/_VcByE-y5Ok

לנצח את העייפות: https://youtu.be/lOdfv2s5aZ4

שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - https://youtu.be/tI8Rfjyt84M

להתגבר על דיכאון - https://youtu.be/t3RCdYiu3ac

כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - https://youtu.be/FYayNI5BGUA

אל תאמינו למחשבות - https://youtu.be/RQcqHUACEAg

יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - https://youtu.be/gEnSo0Hs0yY

לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - https://youtu.be/QeXngA7KAK0

קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - https://youtu.be/Idtk6dRUJao

ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - https://youtu.be/RTpHB_-969g

~~

#תניאזוגי

#זוגיות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ העמלק הכי גדול בנפש הוא שאני לא חושב שהחיים רציניים, או שהרגע הזה משמעותי, או שיש לי בו השפעה. שתי דרכים להתמודד עם העמלק הזה. הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו. ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים. הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר. רוצים לקבל עדכון כשהשיעור השבועי עולה? הירשמו כמנוי!: https://bit.ly/3Ob6oB7

לברכות השחר יש כוונה פנימית שמטרתה להודות ולקבל כוח להבחין בין יום לבין לילה, בין חושך לאור, בין רע לטוב.

מה ההבחנה הזו אומרת בפועל?

ביאור התפילה עם עילי הררי

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670

~~

לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.

אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.

הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

רוצים לקבל עדכון כשהשיעור השבועי עולה? הירשמו כמנוי!: https://bit.ly/3Ob6oB7

~~

* לתוכניות אימון וסדנאות: https://hitbonenut.net/archives/19426

* לתוכנית אימון אישי עם ענת הררי: https://hitbonenut.net/archives/26773

* לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: https://tinyurl.com/mry573cn

~~

כמה שיעורים מומלצים:

לנצח את העייפות: https://youtu.be/lOdfv2s5aZ4

שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - https://youtu.be/tI8Rfjyt84M

להתגבר על דיכאון - https://youtu.be/t3RCdYiu3ac

כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - https://youtu.be/FYayNI5BGUA

אל תאמינו למחשבות - https://youtu.be/RQcqHUACEAg

יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - https://youtu.be/gEnSo0Hs0yY

לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - https://youtu.be/QeXngA7KAK0

קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - https://youtu.be/Idtk6dRUJao

ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - https://youtu.be/RTpHB_-969g

לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E

#תפילה

המאבקים מתקיימים כל הזמן, אבל ההישגים הגדולים נמדדים דווקא בניצחונות הקטנים, כי הם שמחזירים לי את הבחירה על החיים שלי.

על-פי פרק לט בתניא.

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773

הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7

~~

למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני.

ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.

בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.

בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.

~~

לאתר התבוננות של ד"ר הררי: https://hitbonenut.net/

#תניא

#מתרגלותתניא

ספר הזהר מציע עצה מיוחדת להתגברות על תנועות רגשיות הבאות מצד הדין והגבורה. העצה הזו קשורה בהבנת המוגבלות של כוח המחשבה.

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/34498

הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670

~~

לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.

אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.

הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

רוצים לקבל עדכון כשהשיעור השבועי עולה? הירשמו כמנוי!: https://bit.ly/3Ob6oB7

אהבה היא עבודה, ועבודה קשה. אבל זו גם אחת העבודות הכי מתמגלות שיש.מהן שלוש הדרגות בעבודת האהבה ואיך מיישמים אותן.

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הצטרפו לעדכונים: https://hitbonenut.net/archives/25670 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו. ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים. הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.