להחלים מכאב - בכל גיל Por arte de portada

להחלים מכאב - בכל גיל

De: רוני ענבר
Escúchala gratis

  • Resumen

  • ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה. במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח! במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים. בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק. תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל!
    © 2024 רוני ענבר
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • פרק 34: כאב ממקור רגשי - להירגע לתוך האבחנה

    פרק 34: כאב ממקור רגשי - להירגע לתוך האבחנה
    Jul 17 2024
    יש דרך להחלים מהכאב הכרוני. זוהי דרך מעצימה ומחזקת. דרך שבאמצעותה אנחנו מבינות את עצמנו, לעומק. מבינות את מקור הכאבים שלנו. כאב כרוני - כאב ממקור רגשי הוא יציר של המוח. כאב אמיתי מאד - ועדיין יציר של המוח, מנגנון הגנה משובש. אנחנו מבינות את זה - ואז אנחנו יכולות לשנות את זה. כאבממקור רגשי, כאב נוירופלאסטי הוא שפיר, זמני והפיך. ניתן להחלים ממנו!
    Más Menos
    42 m
  • פרק 33 - שרה מירום מספרת על התרגול שלה במועדון היוגיסטיות

    פרק 33 - שרה מירום מספרת על התרגול שלה במועדון היוגיסטיות
    Jun 18 2024
    את הפרק הזה בפודקאסט הקלטתי די מזמן וחשבתי שעכשיו הזמן לפרסם אותו.
    אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום, מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומם של ימי הקורונה.

    שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מוקירת תודה!


    בפרק הזה שרה מספרת על האימון שלה במועדון. תרגול יוגה יומיומי בזיקה לגישת TMS לריפוי הכאב הכרוני, גישה שאני מרבה לדבר עליה גם במועדון היוגיסטיות וגם בפודקאסט הזה.

    אפילוג:
    השיחה עם שרה הוקלטה לפני האירועים הקשים של השביעי באוקטובר אירועים שהפכו את חיינו שמאז השתנו לבלי הכר. המצב כיום מאתגר ביותר: חוסר וודאות, רמות גבוהות של מתח, חרדה. רגשות קשים של אבל, אובדן, עצב, כעס, פחד. קשה להחזיק תקווה. יחד עם זה יש משפחה, יש ילדים ונכדים - שאנחנו מחוייבות להם.
    שאלתי את שרה מה שלומה שימים אלה, האם התרגול מסייע? שרה מספרת על המשמעות המיוחדת של תרגול היוגה בימים אלה.


    מוזמנת לפנות אלי, לכתוב לי, להגיב ושלם לשאול כל שאלה שיש לך בנושא תרגול יוגה וריפוי הכאב ממקור רגשי בגישת TMS.
    Más Menos
    49 m
  • פרק מס' 32: איבר 6 מתוך שמונת אברי היוגה: התכנסות החושים

    פרק מס' 32: איבר 6 מתוך שמונת אברי היוגה: התכנסות החושים
    Apr 29 2024
    פירוש המילה: "יוגה", הוא איחוד, חיבור, ריסון. חיבור של כל חלקי האישיות שלנו. בלימת תנודות התודה, שהטבע שלה הוא להיות נמשכת אחרי מושאים ובמצב הטבעי שלה היא לא שקטה.


    כאשר התודעה שקטה אנחנו מגלים את ה"רואה" שנמצא עמוק בתוכנו, והוא יציב, שקט ולא משתנה. והוא מורה פנימי, מדריך פנימי, יציב, שקט. כשאנחנו לא בחיבור ולא בהלימה עם הפנימיות שלנו - מתחיל הקונפליקט, מתחיל הכאב, הסטרס, גם הגופני וגם הרגשי, מתחילים כאבים... באמצעות התרגול, המכוון אותנו, שלב אחרי שלב, בהתמדה - פנימה, ואנחנו מפתחים חוסן מפני מה שהיוגה סוטרה מכנה: "צמדי הניגודים". חוסן מפני מתחים בין קצוות, בין קיצונויות. תרגול היוגה, על שמונת אבריו, מכוון אותנו אל אמצע יציב ושקט.


    בפרק הזה נדבר על האיבר השישי מתוך שמונת אברי היוגה והוא: התכנסות החושים. "פרטיאהארה". איבר שבא אחרי האיבר החמישי: הנשימה. תרגול הנשימה חשף אותנו למצב שמעבר לנשימה, ועכשיו, אומר פטנג'לי, מוכשר השכל להתרכזות. אנחנו מוכנים לסוד הגדול, מוכנים להתחיל להסיר את המעטה מעל האור הבהיר. מרחב בהיר ואינסופי נפתח בפנינו וזהו האיבר השישי: התכנסות החושים. "פרטיהרה". כל מה שתרגלנו עד עכשיו כיוון אותנו להתבונן אל תוך מרחב פנימי שהוא אינסופי. על האיבר השישי, התכנסות החושים, מתוך 8 אברי היוגה - המקרב אותנו למצב תודעה שונה - בפרק הפודקאסט הנוכחי. התמדה בתרגול היוגה, על כל מרכיביו, משקיטה, מרכזת, מחזקת ומרגיעה. נסיבות החיים לא מפסיקות להפתיע, לטלטל, להחליש - ואז הכאבים, ואז המחלות. היוגה מחסנת אותנו כי היא מחברת אל המדריך הפנימי שנמצא בתוך כל אחד ואחת. הוא שם, הוא לא משתנה. יוגה - חוסן!
    Más Menos
    33 m
Medicina Alternativa y Complementaria Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre להחלים מכאב - בכל גיל

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles