Episodios

  • لماذا أبدو أسمن في الصّيف؟

    لماذا أبدو أسمن في الصّيف؟
    Jul 14 2024
    "لماذا أبدو أسمن في الصّيف من دون أن أزيد كمية طعامي؟ هل من المعقول أنّ أجسامنا تتمدّد بالحرارة؟" قد يبدو هذا السؤال ساذجاً، لكنّه مشكلة حقيقية يعاني منها كثير من الناس. فلماذا قد يتقلّب وزنك أو مقاسك بشكل سريع وغير مفهوم؟ وما الأسباب الخفية لزيادة الوزن الفعلية في الصيف؟
    للإجابة عن هذه الأسئلة وأكثر، نستضيف أخصائية التغذية راما الحاج علي، في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".
    Más Menos
    11 m
  • خسارة الوزن من دون حمية: السر في ترتيب تناول الطعام؟

    خسارة الوزن من دون حمية: السر في ترتيب تناول الطعام؟
    Jul 7 2024
    كيف تفقد وزنك من دون حمية غذائية؟
    بينما يشغلك البحث عن إجابة لهذا السؤال، كشف بعض الباحثين في اليابان أن السرّ قد يكون في ترتيب تناول الطعام، وهي استراتيجية سهلة تركّز على "كُل هذا قبل ذاك" بدلًا من "لا تأكل هذا أبدًا". ولكن، ما الترتيب المناسب لتناول الطعام بحسب الأبحاث الحديثة؟ وهل هذه الاستراتيجية فعالة حقًا؟
    في بودكاست "حياة صحية" نستضيف الدكتورة فاطمة الجارحي، أخصائية التغذية العلاجية وعضو مبادرة "القضاء على السمنة".
    Más Menos
    16 m
  • الصبغة والسرطان وخدعة الأمونيا: ما الألوان الأكثر ضرراً؟

    الصبغة والسرطان وخدعة الأمونيا: ما الألوان الأكثر ضرراً؟
    Jun 30 2024
    بينما يستمرّ الحديث عن مضارّ صبغات الشّعر، تضخّ شركات التجميل المزيد من المنتجات المطوّرة، بزعم أنها أقل ضرراً! فهل تمهّد الصبّغات الطريق فعلاً للإصابة بالسرطانات والسّمية الإنجابية والشّيب المبكر؟ هل الصّبغة الخالية من الأمونيا بديل أفضل صحياً؟ وهل هنالك منتجات تعالج الشّعر الذي أتلفته الصّبغة؟
    في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الكيميائية وخبيرة العناية بالشّعر سنا عبيدو، لا لنكشف حِيَل شركات الصّبغات فحسب، وإنما لنساعدك أيضًا على اختيار المنتجات المناسبة لشَعرك.
    Más Menos
    16 m
  • الكيراتين: ما علاقة الشعر بالفشل الكلوي؟

    الكيراتين: ما علاقة الشعر بالفشل الكلوي؟
    Jun 23 2024
    تعرضت إحدى السيدات بشكل مفاجئ ومن دون سبب واضح لثلاث نوبات من القصور الكلوي الحاد، على مدار ثلاثة أعوام. علمًا أنها لم تكن تعاني قبلها من أي مشكلات صحية. وبعد إجراء الفحوصات اللازمة، لاحظ فريق الأطباء أن هذه النوبات تزامنت مع زيارات المريضة لصالون التجميل، واستخدام منتجات تمليس الشعر، المعروفة شعبيًا بالكيراتين.
    فما علاقة الكيراتين بأمراض الكلى؟ وكيف نخفف من ضرر هذه المنتجات؟
    للإجابة عن هذه الأسئلة نستضيف الأخصائية مريانا غدار، خبيرة العناية بالشعر ومدربة في شركة لوريال.
    Más Menos
    13 m
  • ملح صحي لمرضى الضغط؟

    ملح صحي لمرضى الضغط؟
    Jun 17 2024
    علاقة الملح بارتفاع ضغط الدّم وأمراض القلب والكُلية باتت معروفة، ولكن هل كل أنواع الملح بالدرجة ذاتها من الضرر؟ هل ملح الهيمالايا يساعد فعلاً على خفض الضغط؟ هل جميع البشر، حتى الأصحاء منهم، يجب أن ينتبهوا لنسبة الملح في طعامهم؟
    للحديث عن بدائل الملح الصحية، نستضيف الصيدلانية ماري زودة، في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".
    Más Menos
    10 m
  • أيهما أفضل: لحم الدجاج أم لحم الغنم؟

    أيهما أفضل: لحم الدجاج أم لحم الغنم؟
    Jun 9 2024
    ما أفضل وأسوأ أنواع اللحوم من منظور صحي؟ ما الفرق بين لحم الدواجن ولحم الغنم والبقر؟ كيف نطبخ اللحم بطرق صحية وما أكثر الطرق ضرراً؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، نستضيف المهندسة الزراعية ريم العطار، المختصة بسلامة الغذاء.
    Más Menos
    10 m
  • إن لم تنفع قد تضرّ.. كبسولات الفيتامينات والسرطان؟

    إن لم تنفع قد تضرّ.. كبسولات الفيتامينات والسرطان؟
    Jun 2 2024
    خلصت عدة دراسات إلى أنّ الاستهلاك الفائض عن الحاجة لمكملات الفيتامينات والمعادن، حتى لو بجرعات غير سامة، قد يعرّضك لمخاطر صحية، بينها زيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان! فما مدى موثوقية هذه الدراسات؟ لماذا لا يجب الاعتماد على المكملات لأغراض وقائية؟ وما أشهر الفيتامينات والمعادن التي يسهل استهلاك جرعات سامة منها عن غير قصد؟
    في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلاني عاطف السلوم، للحديث عن مخاطر الاستخدام العشوائي لأكثر المكملات شيوعًا، مثل فيتامين سي وفيتامين د والحديد والمغنزيوم والزنك.
    Más Menos
    17 m
  • مشروب ميسّي المفضّل: ما علاقة المتّة بالسرطان؟

    مشروب ميسّي المفضّل: ما علاقة المتّة بالسرطان؟
    May 26 2024
    تُشتهر بأنها مشروب الأبطال، رافقت المنتخب الأرجنتيني خلال رحلة فوزه بكأس العالم في قطر عام 2022، وتُعزى إليها العديد من الفوائد، مثل تعزيز حرق الدهون، وتعويض السوائل، ويقال إنها أفضل من القهوة بزعم احتوائها على كافيين أقل.
    فما حقيقة فوائد المتّة السحرية؟ هل النوع المرّ منها أفضل من بقية الأنواع؟ ما تأثيرها على الحامل والمرضع؟ ولماذا اتهمت بالتسبب بسرطان الفم والمريء؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائية التغذية رغد استانبولي.
    Más Menos
    14 m