すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～ Por arte de portada

すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

De: MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師
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  • Resumen

  • 「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。 この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。 私自身、ヨガをはじめたキッカケは子育て中に感情が乱れ、自分のことが嫌いになってしまった時でした。でもヨガに出会い、自分の心と身体だけに向き合う時間をつくることが、”整っている自分”でいるために重要だと気づいたんです。 毎晩の思考のリセット習慣で、最高の目覚めと、快適で心地よい人生を手に入れましょう♩ ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga ▪️MICHIKOプロフィール フリーのヨガインストラクターとして11年間、年間1万人の指導実績 趣味も特技もないパート主婦から、ヨガ講師の道へ。
    MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師
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Episodios
  • 013.頑張りすぎない為には手放すことも大事

    013.頑張りすぎない為には手放すことも大事
    Jul 9 2024
    結果に執着するよりも、その過程を大事にする。鳥の飛び立ちに例えられるその教えとは。。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 012.ヨガにおいての快適と安定とは

    012.ヨガにおいての快適と安定とは
    Jul 2 2024
    難しいポーズをすることにこだわらなくていいんです。大事なのは、「快適さと安定さ」の両方のバランスなんですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 011.必要なものは向こうからやってくる

    011.必要なものは向こうからやってくる
    Jun 25 2024
    ヨガ哲学の中の「盗まない」という教え。ポジティブ変換するとそれはやっぱり人への貢献なのですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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