Episodios

  • 013.頑張りすぎない為には手放すことも大事

    013.頑張りすぎない為には手放すことも大事
    Jul 9 2024
    結果に執着するよりも、その過程を大事にする。鳥の飛び立ちに例えられるその教えとは。。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 012.ヨガにおいての快適と安定とは

    012.ヨガにおいての快適と安定とは
    Jul 2 2024
    難しいポーズをすることにこだわらなくていいんです。大事なのは、「快適さと安定さ」の両方のバランスなんですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 011.必要なものは向こうからやってくる

    011.必要なものは向こうからやってくる
    Jun 25 2024
    ヨガ哲学の中の「盗まない」という教え。ポジティブ変換するとそれはやっぱり人への貢献なのですね。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 010.傷つけないで無敵になる方法

    010.傷つけないで無敵になる方法
    Jun 18 2024
    ヨガ哲学の中の「傷つけない」という教えをご紹介。日常の中でできる事、そして自分を大切にすることが無敵になるのかも。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 009.自分のちょうどいいバランスって？

    009.自分のちょうどいいバランスって？
    Jun 11 2024
    頑張る事と、お休みする事のバランスをうまく取るためには、 やっぱり体を動かすのが近道なのかもしれません。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 008.日常で大切にしている習慣ありますか？

    008.日常で大切にしている習慣ありますか？
    Jun 4 2024
    最近寝る位置を変えてみたら、なんと睡眠の質がアップ！ 日常で大切にしている"風通し" "循環"が導いてくれた結果だったとは。 ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 007.瞑想で疲れた脳をリセット

    007.瞑想で疲れた脳をリセット
    May 28 2024
    脳はスマホのアプリと同じだそうです。 複数のアプリが開いていると重たくなる。瞑想の習慣化で脳をリセットしてみませんか？ ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜 朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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  • 006.呼吸を使い分けると一日の暮らしが快適に！

    006.呼吸を使い分けると一日の暮らしが快適に！
    May 21 2024
    生活の中で疲れやストレスを感じた時、隙間時間に呼吸してみて。 ちょっと体を動かすだけで格段にラクになる！ ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga
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