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コーチと実践！すきま時間フィットネスチャンネル【毎週更新】 Por arte de portada

コーチと実践！すきま時間フィットネスチャンネル【毎週更新】

De: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
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  • Resumen

  • 忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！


    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    季節に合わせたコンテンツを、【毎週金曜日※】に更新します。6～8月のテーマは「筋トレ」。12週連続でお届けします。正しいフォームを習得するだけでなく、効率的に燃焼できる身体を一緒に目指しましょう！

    無理せず、我慢せず、楽しく続く！
    今までにないフィットネス体験をお届けします。


    ※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。
    ※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。
    ※6/30は配信をおやすみさせていただきます。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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Episodios
  • [立位・座位11分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め

    [立位・座位11分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
    Aug 25 2023

    たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！



    ＊実践部分のみをリピートする場合は5'42頃までスキップしてください。



    【担当トレーナーの紹介】

    HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。
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    11 m
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  • [座位8分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め

    [座位8分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
    Aug 18 2023

    たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！



    ＊実践部分のみをリピートする場合は4'24頃までスキップしてください。



    【担当トレーナーの紹介】

    HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。
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    8 m
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  • [立位10分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め

    [立位10分]1ヶ月徹底集中！全身引き締め
    Aug 10 2023

    たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！

    ＊実践部分のみをリピートする場合は3'20頃までスキップしてください。



    【担当トレーナーの紹介】

    RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
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    9 m
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