たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！



＊実践部分のみをリピートする場合は5'42頃までスキップしてください。



【担当トレーナーの紹介】

HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。

たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！



＊実践部分のみをリピートする場合は4'24頃までスキップしてください。



【担当トレーナーの紹介】

HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。

たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！

＊実践部分のみをリピートする場合は3'20頃までスキップしてください。



【担当トレーナーの紹介】

RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。

たるんだ全身を満遍なく引き締めたい人集合！このクラスは1ヶ月間、全身を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。腕や背中、腹筋はもちろんのこと、股関節周辺も徹底して鍛えるので、柔軟性UPで浮腫予防にも効果的。また、続けるうちに全身のだるやや疲れやすさの解消も期待できるかも。短時間のクラスですが、最後までやり切れるようサポートするので安心してついてきて！

＊実践部分のみをリピートする場合は2'23頃までスキップしてください。



【担当トレーナーの紹介】

RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。

たるんだ下半身、立ち姿勢での足腰の疲れやすさに悩んでいる人集合！このクラスは1ヶ月間、脚・お尻を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。下半身には大きな筋肉が集まっているため、トレーニングによって、基礎代謝の向上や筋量UPに伴う姿勢・疲労の改善、関節の負担の軽減に繋がると言われています。少ない種目・短時間の筋トレですが、しっかり効いている実感を得やすい種目で構成されているので、継続すればきっと下半身が引き締まってくるはず！
＊実践部分のみをリピートする場合は04'09頃までスキップしてください。

【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。

たるんだ下半身、立ち姿勢での足腰の疲れやすさに悩んでいる人集合！このクラスは1ヶ月間、脚・お尻を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。下半身には大きな筋肉が集まっているため、トレーニングによって、基礎代謝の向上や筋量UPに伴う姿勢・疲労の改善、関節の負担の軽減に繋がると言われています。少ない種目・短時間の筋トレですが、しっかり効いている実感を得やすい種目で構成されているので、継続すればきっと下半身が引き締まってくるはず！
＊実践部分のみをリピートする場合は04'10頃までスキップしてください。

【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。

たるんだ下半身、立ち姿勢での足腰の疲れやすさに悩んでいる人集合！このクラスは1ヶ月間、脚・お尻を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。下半身には大きな筋肉が集まっているため、トレーニングによって、基礎代謝の向上や筋量UPに伴う姿勢・疲労の改善、関節の負担の軽減に繋がると言われています。少ない種目・短時間の筋トレですが、しっかり効いている実感を得やすい種目で構成されているので、継続すればきっと下半身が引き締まってくるはず！
＊実践部分のみをリピートする場合は02'34頃までスキップしてください。

【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。

たるんだ下半身、立ち姿勢での足腰の疲れやすさに悩んでいる人集合！このクラスは1ヶ月間、脚・お尻を徹底して鍛える4クラスのシリーズ。下半身には大きな筋肉が集まっているため、トレーニングによって、基礎代謝の向上や筋量UPに伴う姿勢・疲労の改善、関節の負担の軽減に繋がると言われています。少ない種目・短時間の筋トレですが、しっかり効いている実感を得やすい種目で構成されているので、継続すればきっと下半身が引き締まってくるはず！
＊実践部分のみをリピートする場合は02'44頃までスキップしてください。

【担当トレーナーの紹介】
HARUKI…モチベーションを高めるトークが特徴的なカリスマインストラクター。パーソナルトレーニングレッスン開催の傍ら、都内フィットネススタジオで担当するレッスンは予約が取りづらい程の人気。