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コーチと実践！はじめての瞑想 Por arte de portada

コーチと実践！はじめての瞑想

De: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
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  • Resumen

  • 累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージは、先生のガイドを聞きながら瞑想を行うチャンネルです。瞑想初心者の方におすすめ！

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    瞑想を始めるのにおすすめのパッケージ。瞑想には興味がある、実践したことはあるがいまいち何が正解かわからない・効果が感じられない、という方におすすめです。瞑想の実践におすすめの、朝と夜の時間帯に特化したコンテンツや、音に耳を傾ける瞑想方法など、短時間で取り組みやすいものを集めました。お気に入りのクラスを見つけて、ぜひ習慣化してみて！
    ©BeatFit (P)BeatFit
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Episodios
  • [5分] 仕事脳に切り替える瞑想

    [5分] 仕事脳に切り替える瞑想
    Dec 1 2023
    呼吸に意識を向けることで思考をクリアにし、集中力の高い仕事モードの脳に切り替えていきます。朝、仕事を始める前のルーティーンにオススメの瞑想です。習慣にすることで効果をより実感できます。

    【ナレーターの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。
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    5 m
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  • [5分] 頭の疲れをリセット！夜瞑想

    [5分] 頭の疲れをリセット！夜瞑想
    Dec 1 2023
    日々たくさんのことを考え続けて、ヒートアップしている脳を落ち着ける瞑想クラスです。脳の疲れを癒し、穏やかな思考を取り戻しましょう。立っていても座っていてもできますよ。

    【ナレーターの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。
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  • [5分] 波の音に癒される夜瞑想

    [5分] 波の音に癒される夜瞑想
    Dec 1 2023
    「1つの音に耳を傾ける」瞑想方法で、慣れていない人にもオススメ。まるで夜の海辺にいるような静けさを感じるBGMで、心を穏やかにして眠りにつきましょう。ベッドに入ってから行い、そのまま眠るのがおすすめ。

    【ナレーターの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。
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