本集金句
「長大後發現愛原來不只是我的完美幻想，也包含妥協、磨合和相互成長。」
「足夠的愛和正向經驗，讓我們有勇氣投入關係和承受分離的痛苦。」
「一段關係的結束不代表失敗，我們還是帶著對方的一部分繼續前進。」

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本集重點
。量身訂製的《雲端情人》你想不想要？
。超現實設定中，處處皆是真實關係裡的困境
。完美情人是滿足連結，還是加深孤獨?
。在愛裡投射、理想化又幻滅
。在涵容與陪伴裡成長和修復
。影劇推薦：《喜劇開場》&《支配物種》

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主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師

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黃惠如獨家設計21天慢老實踐計畫，養成抗衰老、好睡眠、強肌體質！透過科學方法和簡單步驟，讓你體態、體質、體力都能維持更好的模樣，延長健康中年，回到最好的狀態。

你也可以跟宇哲老師一樣動次動！！

本集金句
「慢老，是一種自我照顧，讓我們在人生旅途優雅前行。」
「健康的身心並不是一種幸運，而是需要努力。」
「接受老這件事，才能夠慢老。」
「學到老，才能活到老。」

本集重點
。接受老，才能夠慢老
。去印度學瑜珈的特別體驗
。芬蘭人愛桑拿，流汗超讚！
。夏天還要出門曬太陽?!認真？
。久坐是一種新抽菸?!動＞站＞坐
。澱粉最後吃，晚餐早點吃
。別把大腦放在搖椅上，要保持玩心
。建立習慣從不費力的方法開始

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主談人：蔡宇哲、黃惠如

平安就是福！家樂福中元用品尚澎湃

7/21、7/28、8/3-4、8/10-11、8/15-8/17

會員於量販店/超市/線上購物/家速配，單筆消費滿額享9折，實體店以現金折價券回饋

活動詳情及限制請見 https://fstry.pse.is/69bcb7

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本集金句
「孩子像一面鏡子，反映出父母本身的心態是否健康」
「以前面對青少年是『你給我回來』，現在是『拜託你出門』」
「讓孩子自己分配時間、反覆實驗並觀察結果，就是在鍛鍊掌管自律的前額葉」
「讓世界當黑臉，讓父母當白臉」

公視【換個爸媽過幾天】
一項社會實驗，探索自己並找到親子衝突的解方。
📺電視
✧每周日晚上9點 | 公視13台首播
✧隔周日上午9點 | 公視13台重播
💻網路
✧每周日中午12點 | 公視+上架
✧隔周六晚上7點 | 公視兒少YT上架
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCtgKjfZq6yqJ6n2f_EqCiN4


本集重點
。四個男孩的爸爸的教養秘訣：同高、同齡、同感
。現代少年的困境：3C過度、能量過低
。如何鍛鍊孩子掌管自律能力的前額葉
。如何先接住自己和孩子情緒，再解決問題
。如何看見和肯定孩子行為背後的正向意圖
。全家觀賞《換個爸媽過幾天》—最棒的家庭療癒時刻

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主談人：心理師Nana、馬大元醫師