自分に自信がもてるには、２つの経験がカギを握ります。

カウンセリングではクライエントの方々に自信獲得、自分に自信をつけるための取り組みを20年以上やってきました。

今、自分に自信がもてないという人にも参考になるように解説しました。

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今回はカウンセリングに関する話し。

カウンセリングや傾聴を勉強すると「カウンセラーは相手（クライエント）の言葉をオウム返し（繰り返し）しましょう」と教わります。

先ず、これが完全に間違えた教え。

では、本来はどうすべきなのか。

日常会話を例に解説してみました。

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自分のやりたいことが見つからない。

自分が何をしたいのかわからない。

生きがいのある生き方をしたい。

そんな願いを実現した人たちに共通することが一つあります。

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お金と感情の話です。

あなたはお金をどのように捉えていますか？

高い買い物をした時、税金を支払う時、どんな気持ちになりますか？

周りにたくさん稼いでいる人、お金持ちの人をみると、どう思いますか？

「儲かる」という言葉に、あなたの内側でどんな反応が起きますか。

お金を引き寄せる捉え方についてです。

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愛と理性は、矛盾するものだと思われがちです。

しかし、大きな愛、深い愛こそ、理性を伴うものだというお話です。

感情的な愛は時としていろいろなことを見失うのです。

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片づけと断捨離、整理整頓。

これらと私たちの脳との間には、密接な関係があります。

仕事のデスク、部屋、家の中が整然としているか、雑然としているか。

これはそこに住む人の脳の状態を表わしています。

脳、思考、片づけ、断捨離について解説します。

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夢を実現する秘訣は何か。

それは未来にフォーカスすることなんです。

でも、どうしても多くの人が現在や過去にフォーカスして、それで「自分には無理だ」「どうせまた失敗する」「できっこないんだ」と考えてしまいます。

夢とはこれからのことですから、これからにいかにフォーカスするかについてお話します。

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●鈴木雅幸の著書「感情は５秒で整えられる」（プレジデント社）

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※台湾でも出版されました。

人と比べて落ち込む。

人はあの人と比べてダメだ、価値がない。

こうした比較は何も生みません。

ところが、特に日本人には人の目を気にして悩む人が多い。

人からどう思われているかが気になり、悪く思われたくない、嫌われたくないとすぐに考えてしまう。

この社会的比較をしている限り、人生損します。

なぜ人と比べてしまうのか。

どうすれば比較しないで自分の人生を自分の生きたいように生きていけるのかについてお話します。

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