• #010_トレーニングの考え方について

  • Jun 4 2024
  • Duración: 17 m
  • Podcast

#010_トレーニングの考え方について Por arte de portada

#010_トレーニングの考え方について

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  • Resumen

  • 【内容】 トレーニング理論って誰が決めた？ / トレーニングの原理原則 / 自分に合ったトレーニングをしよう

    【キーワード】ルーの法則 / 過負荷の原理 / 特異性の原理 / 可逆性の原理 / 全面性の原則 / 個別性の原則 / 意識性の原則 / 漸進性の原則 / 反復性の原則 / 回復の原理 / 健康情報の常識ついて

    【フォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

    【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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