• 02. Le stress c'est quoi?

  • Jun 18 2024
  • Duración: 28 m
  • Podcast

02. Le stress c'est quoi?

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  • Resumen

  • Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous.

    Pourquoi le stress existe?


    Voyons ensemble comment fonctione la partie "autonome" (ou végétative) de notre système nerveux:

    • La partie orthosympathique (ou sympathique tout court) : action, fuite, combat.

    • La partie parasympathique : digestion, repos, récupération, régénération.


    Enfin comprenons l'intérêt d'en avoir conscience afin d'ajuster au quotidien et éviter le surmenage.


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