• 1.3: Changing Habits

  • Oct 8 2023
  • Duración: 33 m
  • Podcast

1.3: Changing Habits

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  • Resumen

  • This episode explores why we find change so overwhelming, and what steps we can take to initiate sustainable changes in our lives. I also discuss why we place so much emphasis on weight, how the media, culture and society can influence our opinions of our own bodies, and what other metrics we can consider in order to create sustainable changes.
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