• 054　ランジ　下半身トレーニングにおすすめメニュー

  • Jun 29 2024
  • Duración: 11 m
  • Podcast

054　ランジ　下半身トレーニングにおすすめメニュー

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  • Resumen

  • 自重トレーニングで下半身のトレーニングメニューといえば代表的なのはスクワットですね。

    やっぱり、スクワットが一番に出てきます。

    ただ、他にも優れたメニューがありまして、「ランジ」もスクワットに負けず劣らず優れた下半身のトレーニングメニューです。
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