• 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

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筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ Por arte de portada

筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

De: よういちろう
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  • Resumen

  • 50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した方法。筋トレの奥深さにどっぷりハマり、勉強中のマインドセットの話。もちろん、あらゆる面からの健康についての話もあります。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
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Episodios
  • 051　筋トレの2つの効果

    051　筋トレの2つの効果
    Jun 26 2024

    筋トレをすると当然筋力がアップします。

    筋肉も大きくなります。

    そうすると必然的に体力もアップします。


    そして、意外な効果がもう一つあるんです、なかなかイメージできない効果があるんですよ。
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    11 m
  • 050　部分痩せより部分筋トレ

    050　部分痩せより部分筋トレ
    Jun 25 2024

    ダイエットに励む人が多いこの時期ですが、中には部分痩せのダイエットをしている人もいるかもしれません。

    ハッキリ言って部分痩せは止めた方がいいですよ。難しすぎます。

    僕がおすすめするのは部分筋トレです。

    なぜ部分筋トレがおすすめなのかをお話ししました。
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    11 m
  • 049　印象が変わる夏仕様のカラダ

    049　印象が変わる夏仕様のカラダ
    Jun 24 2024

    夏に向けてラストスパートでダイエットやマッチョ化を目指している人も多いのではないでしょうか？

    ハッキリ言って申し訳ありませんが、短期間で理想通りのカラダにというのはまず無理です。

    無理なんですが、あるものを変えることは可能ですよ。
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    10 m
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