• 14. Consigli ayurvedici per l'estate

  • Aug 4 2024
  • Duración: 7 m
  • Podcast

14. Consigli ayurvedici per l'estate

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  • Resumen

  • In questo episodio parliamo di estate e ayurveda: cosa ci dice l'antica medicina tradizionale indiana a riguardo? Secondo l'ayurveda, l'estate è la stagione del Dosha Pitta. Durante questo periodo le temperature e l’energia di fuoco aumentano, ed è proprio qui che entrano in gioco le pratiche ayurvediche. L’obiettivo principale sarà quello di bilanciare il Dosha Pitta attraverso scelte alimentari consapevoli, pratiche di yoga e di meditazione. Insieme esploreremo i segreti di una dieta equilibrata e scopriremo quali cibi sono più adatti per mantenere freschezza e leggerezza durante l’estate. Inoltre ti dirò come le pratiche di yoga e di meditazione possono aiutarti a rilassarti e a raffreddare il corpo!
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