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[15分 / 全身] 溜まった疲れをリフレッシュ！心身スッキリストレッチ Por arte de portada

[15分 / 全身] 溜まった疲れをリフレッシュ！心身スッキリストレッチ

De: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrado por: RUMI
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  • Resumen

  • 「疲れがとれない」「体がだるい・重い」など、疲れに悩んでいる方にオススメのストレッチ4クラスのシリーズ。今回は、慢性的に感じる体の疲れをリセットしたい時にぴったりのクラス。肉体的疲労を和らげる効果が期待できる「全身」のストレッチを行います。日頃の運動不足や長時間の同じ姿勢は、こりや疲れを感じやすくさせます。軽く体を動かして血行を促進し、日常的な疲れを緩和させていきましょう。
    【担当トレーナーの紹介】
    構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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