Прокрастинация

Самосаботаж

Синдром самозванца

Сопротивление

Все это - ЭМОЦИИ.

Как они ВЫГЛЯДЯТ в реальном, физическом мире? Прокрастинация? Самосаботаж? Синдром самозванца? Сопротивление? Никак. Потому что их - нет.

Да, это существующие определения. Которые описывают существующие - и всем нам знакомые - поведения человека. Поведения - в смысле “действия”.

Два разных человека. Делают одинаковые действия. Читают книгу. Смотрят телевизор. Готовят еду. Едят еду. Делают пробежку. Генералят квартиру.

Один из них - потому что это запланировано. Потому что ему нужно или хочется в данный момент делать именно это действие. В удовольствие.

Второй - не потому, что это запланировано или нужно. И не так уж и в удовольствие. Просто это способ избежать другое действие. Занять свое время. Отвлечь себя от главного.

В итоге - действие они могут делать одно. Но ЭМОЦИИ у них в это время будут разные.

У первого - радость, удовлетворение, удовольствие, ощущение прогресса.

У второго - если и радость и удовольствие - то только на 50%. Остальные 50% - сопутствующие неудовлетворение и ощущение стояние на месте. Как минимум.

Проблема - эмоция. Решение - эмоция. Самое главное и решающее - эмоция.

Ответ - в понимании своих эмоций и умении ими управлять. Особенно в тот момент, когда нужно делать нужное действие.

Бесплатный ресурс для помогающих практиков - https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1

Мастер-класс практикум - Ваше тело слушает каждую вашу мысль. И в результате - прокрастинирует, саботирует и сопротивляется. https://tsisana-palmer.com/mk-1

Регистрация на следующий мастер-класс “Смелость БЫТЬ”. Для помогающих практиков - https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list

БЛОГ- https://www.tsisanapalmer.com

Эпизоды на Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCEqaudSOo09lvPbK0OQQuyQ