• # 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

  • May 27 2024
  • Duración: 45 m
  • Podcast

# 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski Por arte de portada

# 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Ruch fizyczny jest obok odżywiania, snu i relacji społecznych jednym z podstawowych źródeł zdrowia. Człowiek jest stworzony do ruchu, dlatego gdy przestajemy się ruszać - zaczynamy chorować. Tymczasem wystarczy 2 godziny ruchu w tygodniu i to niekoniecznie w formie sportu, aby utrzymać dobre zdrowie fizjologiczne i metaboliczne.

    W tym odcinku:
    • dlaczego uważamy, że ludzie są zbudowani do ruchu?
    • jakie konsekwencje ma brak ruchu fizycznego?
    • jakie mechanizmy sprawiają, że ruch sprzyja zdrowiu?
    • jak się ruszać, żeby utrzymąć zdrowie?
    • co robić, aby zwiększać sprawność fizyczną?
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Éxito Personal Ciencias Biológicas
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre # 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles