• #16 Nahrungsergänzungsmittel

  • May 26 2024
  • Duración: 1 h y 17 m
  • Podcast

#16 Nahrungsergänzungsmittel Por arte de portada

#16 Nahrungsergänzungsmittel

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  • Resumen

  • Heute reden wir darüber, ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig, sinnvoll oder nur teuer und unnötig sind. Wir reden über die meiner Meinung nach wichtigsten Nährstoffe und worauf ihr beim Kauf achten solltet. Nicht alles ist für jeden sinnvoll und die richtige Supplementierung ist von vielen Faktoren abhängig. Außerdem stellen wir euch unsere persönlichen „Stacks“ vor, also was wir an Supps nehmen und warum. Timestamps: 00:00 Intro 08:05 Omega-3 Fettsäuren 21:05 Vitamin D 28:25 Kreatin 37:30 Magnesium & Zink 49:02 Allgemeines zur Nahrungsergänzung und unsere „Stacks“ 1:09:34 Gute NEM erkennen Fehlerteufel/Anmerkungen 35:40 Kreatin führt zu mehr Wasser im Muskel, was aber mit der erhöhten Leistungsfähigkeit einhergeht. Mehr Flüssigkeit in anderen Geweben oder Zellzwischenräumen hängt nicht direkt mit Kreatin zusammen Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt auf Abonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Like und jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einen Themenvorschlag? Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Instagram <- klick Linktree <- klick
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