• #17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

  • Jun 5 2024
  • Duración: 57 m
  • Podcast

#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski Por arte de portada

#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się.

    W odcinku:
    • strefy treningowe,
    • plany treningowe,
    • podstawy metabolizmu komórkowego,
    • czy biegając można schudnąć?,
    • jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?
    • często popełniane błędy,
    • sposoby na motywowanie się do biegania,
    • technika biegania, czyli rzecz o butach.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Éxito Personal Ciencias Biológicas
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre #17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles