Ein herzliches Willkommen bei Seelenflüstern! Heute tauchen wir ein in ein hochaktuelles Thema: Wie sich Stressemotionen in deinem Körper festkrallen und Körper & Geist kontrollieren. Stell dir vor, du bist auf einer Wanderung und plötzlich hörst du ein leises Knurren. Dein Körper spannt sich an – eine natürliche Reaktion auf potenzielle Gefahr. Doch was passiert, wenn dieser Alarmzustand nicht mehr abschaltet?

Wir erkunden die faszinierende Welt der Stressphysiologie und entdecken, wie Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol wirken. Du erfährst, wie chronischer Stress deine Gesundheit beeinträchtigen kann und warum es so wichtig ist, den Parasympathikus zu aktivieren – dein "Bremspedal" im Körper.

In dieser Folge teile ich wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die dir helfen können, den Teufelskreis von Stress zu durchbrechen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine Vitalität und Balance wiederherstellen und ein erfülltes Leben führen kannst.

Lass uns zusammen herausfinden, wie du die Kontrolle über deinen Körper und Geist zurückgewinnen kannst. Ich danke dir, dass du dir die Zeit nimmst, dieser Folge zuzuhören und hoffe, sie inspiriert und unterstützt dich auf deinem Weg zu einem entspannteren Leben.