• #22 Meditation für einen stressigen Arbeitstag - Kleine Auszeit | Geführte Meditation

  • Nov 10 2022
  • Duración: 11 m
  • Podcast

#22 Meditation für einen stressigen Arbeitstag - Kleine Auszeit | Geführte Meditation

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  • Resumen

  • Diese kurze Meditation ist auch für den Schreibtisch geeignet und soll dir dabei helfen während oder auch nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen und für dich eine kleine Auszeit sein. Die Welt einfach mal für einen Moment Welt sein lassen. Nur bei dir bleiben. Wir haben vielleicht nicht immer die Zeit uns rauszunehmen oder einen Spaziergang zu machen, um einen klaren Kopf zu bekommen. Dennoch: Durchatmen kann deinen ganzen Tag verändern. Nimm dir die Zeit. Ich wünsche dir einen entspannten Tag und Rock die Bude! Namaste. Kleiner Tipp: Wenn du die Augen nicht schließen kannst oder du keinen ruhigen Ort findest, kannst du diese Meditation trotzdem mit Kopfhörern nebenbei laufen lassen. Auch, wenn du nicht ,, aktiv mit machst" kann es dich dennoch entspannen. Lass die Meditation einfach im Hintergrund laufen. Dein Unterbewusstsein nimmt die entspannte Musik trotzdem auf und es wirkt im besten Fall beruhigend auf dein Nervensystem.
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