• #24: Meditationsmusik zum Abschalten - Lust auf eine kleine Auszeit? | Meditationsmusik für den Hintergrund

  • Dec 9 2022
  • Duración: 32 m
  • Podcast

#24: Meditationsmusik zum Abschalten - Lust auf eine kleine Auszeit? | Meditationsmusik für den Hintergrund

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  • Resumen

  • Moin ihr Lieben. Ja, auch ich bin momentan dem Stress verfallen und bin als fleißige Busy-Biene in der Weltgeschichte unterwegs. Und was soll ich sagen: Mir ging es wie vielen anderen auch. Weswegen auch die Podcast-Folgen der letzten beiden Wochen unerwartet ausfallen mussten. Die Zeit ist an mir vorbei gerast. Ich kam fast gar nicht dazu, mir Zeit für mich zu nehmen, die ganze Zeit im Arbeitsmodus, habe kaum auf mein Wohlergehen geachtet und bin eher mit Tunnelblick durch die Gegend gelaufen. Von A nach B nach C nach D. Und ich hatte Schwierigkeiten täglich zu meditieren und bin ehrlich gesagt fast gar nicht dazu gekommen. Ich habe aber deutlich gemerkt, dass ich unausgeglichener und auch launischer war. Wahrscheinlich auch aufgrund von zu wenig Schlaf, aber auch weil der Kopf einfach voll war. Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und erstmal so: Was? Warte! Welcher Tag ist heute? Montag? Oder doch Wochenende? Welches Jahr haben wir? Ja, so ungefähr ging es mir. Und es war auch irgendwie schade, dass die Tage so an mir vorbei gerast sind und ich gar nicht so wirklich aufmerksam durchs Leben gegangen bin. Also habe ich echt jede freie Minute genutzt, in der Bahn oder im Bus oder im MOIA, und habe zwischendurch zumindest so viel es ging Meditationsmusik gehört. Also auch komplett ohne Anleitung. Das war ehrlich gesagt echt ein Lifesaver zwischendurch. Und wenn es nur 2 Minuten waren. Einmal kurz Augenschließen, Kopfhörer mit beruhigender Musik auf den Ohren und einfach ein paar mal tief ein und ausatmen. Das war in dem ganzen Trubel oft echt die Rettung und hat echt geholfen. Da ich auch sehr gutes Feedback aus der Community zur letzten Folge erhalten habe und der Wunsch nach weiterer schöner und beruhigender Musik für den Hintergrund auf kam, will ich euch natürlich gerne damit beglücken. Deswegen bekommt ihr jetzt nochmal Musik, die ihr einfach laufen lassen könnt, euch dabei entspannen könnt, ganz ohne Druck. Oder, wenn nötig und einfach grade zu viel zu tun ist, dann könnt ihr die Musik auch einfach im Hintergrund laufen lassen, während ihr eure To Dos erledigt. Viel Entspannung wünsche ich euch. Und ich hoffe, ihr genießt eine besinnliche Weihnachtszeit!
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