I dag snakker vi om viktigheten av god gymetikette, skade på grunn av feil løpesko, kaloriforbrenning i terrengløp og mye annet. Vi snakker mer om HYROX og vi tar for oss den krevende, men spennende Hyrox-treningen som Kine har kastet seg på, samt hvorfor riktig utstyr og teknikk er avgjørende for å unngå skader.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Solfarge. (00:01:05)
• Hvordan har Espen det på ferie? (00:03:12)
• Skade på trening. (00:07:40)
• Er det greit å filme på treningssenter? (00:10:25)
• Sosiale mediers påvirkning på trening. (00:13:16)
• Lytterspørsmål om kaloriforbrenning. (00:27:27)
• Espens anbefalte treningssko. (00:33:41)
• Kines opplevelse med treningssko. (00:41:19)
• Utfordringer med HYROX-trening. (00:48:07)
• Treningsprogrammets kost/nytte-analyse. (01:01:58)
• Om fysiologi og trening. (01:07:42)

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Facebookgruppen vår

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.