• 第32夜:夏は朝日にご用心!朝までぐっすり、夏の光対策

  • Jul 24 2024
  • Duración: 13 m
  • Podcast

第32夜:夏は朝日にご用心!朝までぐっすり、夏の光対策  Por  arte de portada

第32夜:夏は朝日にご用心!朝までぐっすり、夏の光対策

  • Resumen

  • 夏場の睡眠は短くなる傾向があります。

    その原因の1つは光!! 寝室の外から寝室内まで、気を付けて「光」対策をしてあげると睡眠の質がバク上がりします。

    具体的な対象方法をご紹介します。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都(おおきさと) ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信:株式会社310LIFE https://www.310.life/

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