• #6 Varmetræning og akklimatisering

  • Jun 26 2024
  • Duración: 1 h y 17 m
  • Podcast

#6 Varmetræning og akklimatisering

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Vi kender alle følelsen af den første træning i varmen. Det føles sindssygt hårdt, selvom vi prøver at holde intensiteten nede. Øget varme i sig selv er ikke en god ting og skyldes, at vores krop er for ineffektiv til at omsætte energi til bevægelse.

    Varmetræning er derfor i de seneste år blevet mere og mere populært, fordi det kan forberede vores krop til at håndtere de varme forhold, som vi ofte konkurrerer i. Men hvad er det helt præcist, der sker i kroppen under varmepåvirkning?

    Vi gennemgår alle de fysiologiske adaptationer:

    • Øgning i plasmavolumen

    • Øget sved rate

    • Øget varme bufferkapacitet

    Vi diskuterer varmetræningsprotokoller og hvordan man bedst muligt akklimatiserer sig. Til sidst prøver vi at opveje fordele og ulemper ved at implementere varmetræning for alle os, som ikke er professionelle atleter. For er det overhovedet det værd?

    Find os på:

    Hjemmeside: www.noutron.dk

    Tilmeld dig vores nyhedsbrev for gratis råd og vejledninger

    Instagram: @noutronofficial, @msaelgenccc og @thienvluong

    Youtube: @NoutronPerformance
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre #6 Varmetræning og akklimatisering

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles