• 78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?

  • Jul 9 2024
  • Duración: 41 m
  • Podcast

78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde yağ yakımı için kardiyo antrenmanlarının nasıl uygulanması gerektiğinden bahsedildi. Sen de kalp sağlığı iyileştirip şekle girmek istiyorsan bu bölümü kaçırma.


    (00:07) Kardiyo ve yağ yakımı arasındaki ilişki

    (03:41) Zone 1, 2 ve 3 kardiyo antrenman çeşitleri

    (06:52) Farklı kardiyo seçenekleri ve antrenmandan keyif almanın önemi

    (10:51) Hafta içinde toplamda ne kadar kuvvet ve kardiyo antrenmanı yapman gerekiyor?

    (13:25) HIIT kardiyo antrenman modeli diğer modellerden üstün mü?

    (17:49) Kuvvet ve kardiyo antrenmanlarını birbiriyle karıştırma

    (20:18) Kassal dayanıklılığını belirleyen en önemli faktör

    (26:44) Antrenman programını çeşitlendir

    (31:42) Egzersiz yapmandaki 3 temel amaç

    (35:57) Sağlıklı bir bedenin 3 ana kaynağı


    Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness

    Email: bilgi@dersimizfitness.com

    Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!

    Más Menos
Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre 78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles