• #8 Jetzt gilt’s ernst!

  • Jul 18 2024
  • Duración: 55 m
  • Podcast

#8 Jetzt gilt’s ernst!

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  • Resumen

  • Jetzt gilt’s ernst – unter Druck und insbesondere unter nicht idealen Umständen die eigene Trainingsleistung im Wettkampf abrufen. Dani und Sandro sprechen darüber, wie Athlet:innen auch unter solchen Bedingungen unaufgeregt ihre „Arbeit“ erledigen können.

    Ausserdem beantworten sie die Zuschauerfrage, wie besser mit der Anspannung vor einem wichtigen Anlass umgegangen werden kann und reflektieren über Danis Erfahrungen beim Memory Bike Adventure.

    –

    00:00 Intro

    01:45 Zuschauerfrage: Emotionsregulierung & unmittelbare Wettkampfvorbereitung

    14:45 Hauptthema: Jetzt gilt’s ernst!

    23:03 Schwankungen der Leistung einschränken

    29:48 Expectation Management

    44:05 Vorbereitung in puncto Ernährung

    48:24 Schlusswort

    –

    Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠ Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠

    –

    Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch⁠ Instagram - ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/
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