• A Tough Week & CBT

  • Jun 14 2024
  • Duración: 21 m
  • Podcast

A Tough Week & CBT

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  • Resumen

  • Some weeks are just tougher than others.

    Some situations can feel like too much for one human being to bear.

    How can you show self-compassion when you're feeling sad and overwhelmed?

    How can you use CBT tools to cope at these times?

    Join me, Dr Julie Osborn, as I discuss how to help yourself when you're just feeling really down.

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