Mustapha Lamzi est recordman de France M3 sur le marathon.

Mustapha partage son parcours sportif, commençant par le judo pendant plus de 25 ans. Il explique comment le judo l'a préparé mentalement pour la course à pied.

Mustapha souligne également l'importance du travail acharné, de la qualité de l'entraînement et de l'esprit de compétition.

Il partage ses premières expériences de marathon et l'envie de se surpasser.

Mustapha parle de sa progression en course à pied et de sa préparation pour les marathons. Il explique comment il a commencé à courir et comment il a progressé au fil des années. Les résultats sont remarquables, alors qu'il a couru son premier marathon en 4h48, il détient le record de France dans la catégorie M3 en 2h24 à Séville.

Il mentionne également l'importance de l'entraînement et de la gestion de l'allure pendant les courses. Mustapha partage également des conseils sur la nutrition et le sommeil pour optimiser les performances.

Mustapha partage ses méthodes d'entraînement et ses objectifs pour les prochaines courses. Il explique l'importance de suivre un plan d'entraînement et de se faire guider par un coach. Mustapha souligne également l'importance de croire en soi et de ne pas se mettre de barrières. Il encourage les personnes à trouver un club d'athlétisme qui nous corresponde. Mustapha partage également des anecdotes de courses passées, notamment sa participation au marathon de Berlin. Il termine en mentionnant ses prochaines courses, dont le marathon de Sydney.

Instagram: mustaphalhamzi

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Mathéo Duc, athlète de l'équipe de France de marche athlétique, raconte son parcours de ses premiers podiums jusqu'aux championnats d'Europe en U23.

Il explique pourquoi il a choisi la marche athlétique et comment il a progressé dans la discipline. Il aborde également les règles de jugement et la stratégie en marche athlétique.

Mathéo parle de la préparation physique et technique nécessaire pour être performant dans cette discipline. Il évoque également la popularité de la marche athlétique en France et dans le monde, ainsi que les différents formats de courses.

Enfin, il partage ses expériences en équipe de France et sa motivation pour continuer à progresser.

Matteo parle de l'importance d'avoir un préparateur mental. Il raconte les challenges auxquels il a dû faire face en passant de junior à senior et l'importance du développement à long terme.

Matteo partage son expérience lors des Championnats d'Europe U23. Il insiste sur l'importance de la nutrition en course pour performer.

Matteo explique les raisons qui expliquent l'abandon le jour de la compétition et l'effort physique d'une course de 35 km.

On revient sur sa déception de ne pas avoir été sélectionné pour les Jeux de Paris et sur ces objectifs de long-terme comme les Jeux de Los Angeles en 2028.

Matteo parle de la gestion du sport et des études. Il explique comment il parvient à concilier les deux en étant étudiant en alternance dans une entreprise qui soutient son projet sportif. Il souligne l'importance de continuer les études pour avoir un équilibre et ne pas dépendre uniquement du sport.

Matteo aborde également le sujet des sponsors et des financements dans la marche athlétique, en soulignant qu'il a la chance d'avoir des partenaires qui le soutiennent. Il partage également une anecdote amusante.

Film: Icare sur Netflix

Instagram: matteo_duc

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Lahcene Fekih a commencé à courir à l'âge de 12 ans après une recommandation médicale.

Pendant de nombreuses années, il a couru à la sensation, sans plan d'entraînement spécifique.

Après avoir rejoint le club La Meute Running en 2021, ses performances ont considérablement augmenté.

Il a remporté plusieurs championnats de France dans différentes catégories et a amélioré ses chronos sur des distances allant du 5 km au marathon. Il détient aujourd'hui 4 records de France dans la catégorie M3.

Lahcene attribue son succès à l'ambiance et au niveau élevé du club, ainsi qu'à sa détermination et à sa confiance en son coach. Le mental joue un rôle crucial dans la course à pied, il est important de croire en soi et de se fixer des objectifs.

Connaître ses limites et s'entraîner régulièrement permet d'améliorer ses performances.

Battre des records de France et participer à des championnats est pour lui une grande satisfaction.

Il est admiratif des athlètes plus âgés qui continuent à performer.

Lahcene recommande de commencer par des distances plus courtes avant de se lancer dans un marathon.

On revient sur ses premiers marathons et ses échecs.

Documentaire: Tour de France au coeur du peloton sur Netflix

Instagram: fekihlahcene

Strava: fekihlahcene

Episodes mentionnés: #35 et #38 qui parlent du Marathon des Sables

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