¿Con qué periodicidad soléis ir al fisioterapeuta? ¿No habéis ido nunca, o en vuestra agenda siempre figura una visita al fisio cada mes? ¿Vais sólo cuando os lesionáis o también de manera preventiva?

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 30 de junio de 2024, llegamos al Km 10, al décimo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros José Manuel Cobo. Es fisioterapeuta, maratoniano y miembro del Club Maratón Jaén (mi club).

Hoy vamos a hablar precisamente de eso, de si es importante, o no, ir a la consulta de fisioterapeuta en el ciclo de preparación de un maratón.

Ir al fisio y..... ¡¡¡hacerle caso en lo que nos dice!!! ¿Verdad? ¿Sabéis de qué os hablo? Seguro que sí.

Por otra prate.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los nueve episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 11 de esta carrera, será el próximo 21 de julio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 9 de junio de 2024, llegamos al Km 9, al noveno episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros Francisco Javier Lara Serrano "Fran Lara". Ha sido atleta profesional especialista en 3.000 obstáculos, ha participado con la selección española en numerosas competiciones, subiendo al podio en varias de ellas, fue capitán del Club Unicaja Atletismo durante varias décadas, y se retiró en el año 2017 con 41 años de edad.

Desde entonces compagina su profesión (bombero) con su amor por el atletismo a través de su faceta como entrenador nacional de atletismo, responsable de la sección de fondo y medio fondo del Unicaja, tiene a su cargo a más de 30 atletas, y también ha dirigido a atletas que han afrontado el maratón.

Como veis, se trata de una voz tremendamente autorizada para hablarnos de si el gimnasio es importante para un maratoniano.

Ya os adelanto que Fran asegura que no sólo es necesario sino fundamental para el deporte en general, y para el maratón en particular.

Precisamente hemos grabado el podcast en Crossfit Jaén, lugar donde Fran Lara se encarga de dirigir las sesiones de atletismo a los usuarios.

Por otra prate.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los nueve episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 10 de esta carrera, será el próximo 30 de junio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 19 de mayo de 2024, llegamos al Km 8, es decir, al octavo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros Juan José Amate Molina. Enfermo de Esclerosis Múltiple y amante del atletismo en general y del maratón en particular, en el año 2017 decidió unir estos dos elementos: maratón y esclerosis múltiple.

Para ello inició "la locura" de correr un maratón cada mes durante un año con el objetivo de dar visibilidad a la esclerosis múltiple que padece y que, según nos cuenta en el podcast, pese a que cuando le diagnosticaron la enfermedad los médicos le dijeron que "nada de deporte ni de actividades movidas", él decidió hacer todo lo contrario. Curiosamente ahora "hay estudios científicos que demuestran que el deporte es beneficioso para luchar contra la esclerosis", afirma Juan José.

En el podcast nos cuenta por qué lo hizo, cómo afrontó un maratón cada 30 días pese a que lo recomendado es corre un maratón, o a lo sumo dos, al año, cómo lo hizo, cómo se preparó, los altibajos que tuvo durante el año...

No os perdáis el episodio porque es todo un ejemplo de superación.

Por cierto, su iniciativa hizo que se empezara a correr en la ciudad de Jaén un maratón en una pista de atletismo, maratón que se mantiene hoy día y que este año se celebrará el próximo 7 de julio.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los cinco episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 9 de esta carrera, será el próximo 9 de junio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!