¿Os está sirviendo para algo AQUÍ UN MARATONIANO?

¿Os ha ayudado algo de lo que hemos dicho o tratado en los 11 episodios emitidos hasta ahora?

¿Ha cambiado en algo vuestra manera de preparar un maratón desde que nos escucháis?

AQUÍ UN MARATONIANO tiene siete meses y medio de vida. Llevamos once episodios hablando del maratón. Bueno, mejor dicho, hablando de cómo afrontamos el maratón y cómo deberíamos hacerlo.

Hoy vamos a hacer balance. Analizaremos si lo que hemos tratado en los once capítulos emitidos hasta ahora han sido útiles, nos han servido para algo.

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 11 de agosto de 2024, llegamos al Km 12, al décimo segundo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO repasamos los temas que hemos tratado desde la puesta en marcha del podcast, y analizamos si están sirviendo para algo.

Os adelanto que a mí sí me está sirviendo, yo sí estoy cambiando mi forma de hacer las cosas con el objetivo de poder afrontar mi maratón número 20, pero también os digo que hoy día aún no estoy preparado.

En este episodio vamos a recuperar comentarios que nos hicieron:

• Ascensión Pérez: médico y maratoniana
• Manuel Pancorbo: el mejor atleta jienense de todos los tiempos y entrenador nacional de atletismo
• Fran Lara: uno de los mejores atletas jienenses y nacionales de las últimas décadas, y entrenador nacional de atletismo
• Fabián Roncero: ex recórdman nacional de maratón y primer hombre blanco en bajar de una hora en media maratón

Os cuento alguna cosilla más, algunas apreciaciones mías, y a ver qué os parece.

Por otra parte:

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los 11 episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 13 de esta carrera, será el próximo 1 de septiembre.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Un tipo como yo, oriundo de Jaén, que le gusta el atletismo en general y el maratón en particular, que lleva haciendo un podcast sobre maratón desde hace 7 meses… no sería de fiar si en su tierra, en Jaén, hubiera un maratón y no le dedicara el protagonismo necesario.

Por eso hoy estamos EN EL MARATÓN DE JAÉN. Sí, sí… en Jaén hay un maratón que tiene lugar hoy.

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 21 de julio de 2024, llegamos al Km 11, al undécimo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO estamos en la pista de atletismo de La Salobreja, de la ciudad de Jaén. Aunque el podcast se publica el 21 de julio de 2024, lo estamos grabando el día 7 de julio porque es cuando se está celebrando la sexta edición del "Maratón en pista de Jaén".

En este episodio tenemos varios protagonistas:

• Juan José Amate: creador e impulsor del maratón.
• Manuel Carrascosa: juez árbitro principal del maratón.
• José María Álvarez: concejal de Deportes del Ayuntamiento de Jaén
• Jaime Gutiérrez: vencedor masculino y absoluto del maratón.
• Celia Fernández: vencedora femenina del maratón.

Por otra parte.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los nueve episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 12 de esta carrera, será el próximo 11 de agosto.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

¿Con qué periodicidad soléis ir al fisioterapeuta? ¿No habéis ido nunca, o en vuestra agenda siempre figura una visita al fisio cada mes? ¿Vais sólo cuando os lesionáis o también de manera preventiva?

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 30 de junio de 2024, llegamos al Km 10, al décimo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros José Manuel Cobo. Es fisioterapeuta, maratoniano y miembro del Club Maratón Jaén (mi club).

Hoy vamos a hablar precisamente de eso, de si es importante, o no, ir a la consulta de fisioterapeuta en el ciclo de preparación de un maratón.

Ir al fisio y..... ¡¡¡hacerle caso en lo que nos dice!!! ¿Verdad? ¿Sabéis de qué os hablo? Seguro que sí.

Por otra parte.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los nueve episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 11 de esta carrera, será el próximo 21 de julio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 9 de junio de 2024, llegamos al Km 9, al noveno episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros Francisco Javier Lara Serrano "Fran Lara". Ha sido atleta profesional especialista en 3.000 obstáculos, ha participado con la selección española en numerosas competiciones, subiendo al podio en varias de ellas, fue capitán del Club Unicaja Atletismo durante varias décadas, y se retiró en el año 2017 con 41 años de edad.

Desde entonces compagina su profesión (bombero) con su amor por el atletismo a través de su faceta como entrenador nacional de atletismo, responsable de la sección de fondo y medio fondo del Unicaja, tiene a su cargo a más de 30 atletas, y también ha dirigido a atletas que han afrontado el maratón.

Como veis, se trata de una voz tremendamente autorizada para hablarnos de si el gimnasio es importante para un maratoniano.

Ya os adelanto que Fran asegura que no sólo es necesario sino fundamental para el deporte en general, y para el maratón en particular.

Precisamente hemos grabado el podcast en Crossfit Jaén, lugar donde Fran Lara se encarga de dirigir las sesiones de atletismo a los usuarios.

Por otra parte.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los nueve episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 10 de esta carrera, será el próximo 30 de junio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO de la que hoy, 19 de mayo de 2024, llegamos al Km 8, es decir, al octavo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros Juan José Amate Molina. Enfermo de Esclerosis Múltiple y amante del atletismo en general y del maratón en particular, en el año 2017 decidió unir estos dos elementos: maratón y esclerosis múltiple.

Para ello inició "la locura" de correr un maratón cada mes durante un año con el objetivo de dar visibilidad a la esclerosis múltiple que padece y que, según nos cuenta en el podcast, pese a que cuando le diagnosticaron la enfermedad los médicos le dijeron que "nada de deporte ni de actividades movidas", él decidió hacer todo lo contrario. Curiosamente ahora "hay estudios científicos que demuestran que el deporte es beneficioso para luchar contra la esclerosis", afirma Juan José.

En el podcast nos cuenta por qué lo hizo, cómo afrontó un maratón cada 30 días pese a que lo recomendado es corre un maratón, o a lo sumo dos, al año, cómo lo hizo, cómo se preparó, los altibajos que tuvo durante el año...

No os perdáis el episodio porque es todo un ejemplo de superación.

Por cierto, su iniciativa hizo que se empezara a correr en la ciudad de Jaén un maratón en una pista de atletismo, maratón que se mantiene hoy día y que este año se celebrará el próximo 7 de julio.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los cinco episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 9 de esta carrera, será el próximo 9 de junio.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠⁠Leva⁠⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

Soy Amador Cámara, y nuevamente os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO, y de la que hoy, 28 de abril de 2024, llegamos al Km 7, es decir, al séptimo episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠⁠Maratón de Atenas⁠⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO está con nosotros Ricardo Garrido, toda una institución del atletismo en Jaén.

Miembro de mi club, el Club Maratón Jaén, aunque ya jubilado sigue siendo un referente. No en vano muchísimos maratonianos de Jaén han seguido sus planes porque daban resultado; bueno, le daban a él: tiene en torno a una decena de maratones entre 2h35' y 2h45'. Y todo ello en una época en la que no había gps´s, zapatillas adecuadas, geles... al alcance de los corredores populares. Ahí es nada.

Ricardo es maratoniano, ha sido profesor de Educación Física, y un estudioso del atletismo en general y del maratón en particular. Por ello, acudimos a su experiencia y sabiduría para que nos responda la siguiente pregunta: a la hora de afrontar un maratón ¿debemos optar por la anarquía (que Javi López nos cuenta en el episodio 5) o por la planificación (ejemplo de María, protagonista del episodio 6)?

No os perdáis el podcast porque es una auténtica CLASE MAGISTRAL.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los cinco episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandarnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 8 de esta carrera, será el próximo 19 de mayo.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠⁠Pixabay⁠⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠⁠Leva⁠⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!

¡Qué tal! Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme un capítulo más en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO, y de la que hoy, 7 de abril de 2024, llegamos al Km 6, es decir, al sexto episodio.

Un podcast con el que pretendemos ayudar a todos aquellos que afrontáis la distancia de los 42k y 195m. Y, no nos vamos a engañar, también para ayudarme a mí mismo y saber qué es lo que me pasó en el último ⁠Maratón de Atenas⁠. Fue el pasado noviembre de 2023, empecé a sentirme mal en el km 24, y a cien metros del km 40 me quedé KO. Es…. mejor dicho, fue “¡¡¡El Infierno de Atenas!!!” que ha dado origen a este podcast, a AQUÍ UN MARATONIANO.

Yo tengo claro que no vuelvo a correr un maratón. ¡¡¡Ni de coña!!! Vamos, hasta que no averigüe qué me pasa y cómo corregirlo. Por tanto, mi maratón número 20... tendrá que esperar. Pero también os digo que estoy deseando que llegue.

En el episodio de hoy en AQUÍ UN MARATONIANO contamos con la presencia de María, que debutó en el maratón en Sevilla el pasado mes de febrero. Viene con su entrenador (y marido), Armando.

Por cierto, que el programa lo hemos grabado en Decathlon Jaén.

• Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los cinco episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios.

• Tenemos cuenta en “X” (la antigua Twitter). Es @aquimaratoniano. Seguidnos e interactuar con nosotros.
• Tenemos correo electrónico. Para que os podáis poner en contacto con nosotros, o mandadnos sugerencias, opiniones, consideraciones y todo cuanto se os ocurra. La dirección es ⁠aquiunmaratoniano@icloud.com⁠

Nos volvemos a oír dentro de Media Maratón, es decir, dentro 21 días. Por tanto, el siguiente podcast, el kilómetro 7 de esta carrera, será el próximo 28 de abril.

Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de ⁠Pixabay⁠, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de ⁠Leva⁠ . Y el título de la canción es “Running on waves”.

Nos vamos.

Gracias por estar ahí.

Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!