Il n’y a rien qui nous donne le sentiment d’être plus puissant que d’agir pour réaliser nos rêves. Cette pratique vous aidera à améliorer votre capacité de course et de jogging.

Parler plus lentement va transformer votre communication

Les avantages de parler lentement incluent :

1. Se sentir plus détendu et en contrôle, ce qui est essentiel lors d’une présentation
2. Vos mots ont plus de poids et de pouvoir parce qu’ils sont moins nombreux – vous ne « dévalorisez pas la monnaie » pour ainsi dire.
3. Le public a plus de facilité à suivre votre présentation car il y a moins de choses à suivre et vous ne le submergez pas avec trop d’informations.
4. Vous êtes capable d’injecter plus d’émotion, de passion et d’emphase dans vos mots parce que vous ne vous précipitez pas pour passer à la phrase suivante.
5. Vous êtes capable de gérer votre rythme plus efficacement, tout en étant moins distrait par des pensées aléatoires, des points secondaires et des tangentes qui vous viennent à l’esprit.
6. Vous semblez plus détendu, stable, confiant et bien informé.

Maîtriser l’art ajuster votre vitesse de parole, Parler plus lentement, aidera votre public à rester plus engagé dans votre présentation.
Cette méditation guidée gratuite vous y aidera.

Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.

Bienvenue dans 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE,

Je suis Céline Folifack et dans ce podcast vous apprendrez à devenir calme, centré, concentré, ,avec un alignement fort, pour corriger les incohérences entre vos aspirations, ce que vous désirez faire, et vos actions, ce que vous faites réellement.

Avec l'équipe QE

21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE est un podcast d'auto-discipline pour le reste d'entre nous. Un guide pratique pour bâtir la compétence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et réaliser vos rêves.

UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.

Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrôle de soi, les habitudes, le développement des fonctions exécutives du cerveau et la productivité, vous n'êtes pas au bon endroit.

Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses à faire.

Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi, un besoin d'amour inconditionnel, une culture du raisonnement polarisé, une colère parfois incompréhensible, l'adoption du mensonge et un jardin de mauvaises habitudes. Si vous avez fait front au doute de soi, à une faible capacité de concentration. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment. Si vous avez été exposé à des perspectives et un environnement pas si positifs...

Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...

Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.

Ici, c'est l'endroit où vous allez découvrir notre sélection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE, qui vont bien au-delà de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. C’est plus doux, plus réalisable et enraciné dans une vie qui a un but.

Amusez-vous!

Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.

La méditation pour les aspirations est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à planter la graine de vos aspirations et de vos résolutions au plus profond de votre subconscient.

La méditation pour les aspirations se concentre sur ce que vous allez faire, le "je vais", le prix que vous allez payer pour voir vos aspirations se manifester. Ces promesses que l'on se fait à soi-même, nos résolutions.

La méditation de désir profond est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à utiliser votre intuition pour découvrir vos objectifs et vos valeurs les plus profondes

Dans la méditation de désir profond, nous contournons l'intellect et nous allons directement dans le cœur, là où nous savons ce que nous voulons. Le cœur est un endroit que la plupart d’entre nous habitons de temps en temps, lorsque nous nous sentons particulièrement détendus et ouverts.

Plus nous faisons ces exercices, plus nous cultivons la capacité d’entrer à volonté dans l’espace du cœur, et de recevoir des conseils de notre sagesse intérieure. C’est le seul endroit en nous où nous savons vraiment ce que nous voulons.