Become Stronger Podcast

De: Manuel Kisilak
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  • Resumen

  • Du willst endlich deinen Traumkörper bekommen? Du hast keine Lust auf das endlose Diäthamsterrad? Du willst mehr Energie und Leistungsfähigkeit für deine Ambitionen? Dann bist du hier richtig! Jeden Donnerstag um 18 Uhr gibt es eine neue Folge. Du lernst unter anderem: - Wie nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo Effekt funktioniert - Wie du gnadenlos effizient trainierst - für deinen Traumkörper - Wie du deine Essgewohnheiten für Erfolg und Genuss optimierst - Wie du schlechte Gewohnheiten endlich ablegst, ohne Selbstsabotage - Wie echte Motivation funktioniert und wie du sie bekommst (egal wie du dich fühlst) Und vieles mehr! Du möchtest den schnellsten, auf dich persönlich zugeschnittenen Weg kennenlernen um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung: https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung Disclaimer: Bei diesem Podcast handelt es sich um keine gesundheitliche Beratung (weder physisch noch mental) und um keine gesundheitliche Ernährungsberatung. Anwendung der Information erfolgt auf deine eigene Verantwortung.
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Episodios
  • E107 - Voller Alltag, trotzdem fit? So geht's!

    E107 - Voller Alltag, trotzdem fit? So geht's!
    Aug 15 2024
    "Ich will starten, aber es kommt immer etwas dazwischen!" Kennst du das? Du möchtest mit dem Training beginnen, aber findest keine Zeit in deinem vollen Alltag. Irgendwas kommt immer dazwischen: Gestern war es ein Kundentermin, heute die Familie. Du verschiebst es immer weiter, fest entschlossen, zu starten, wenn es ruhiger wird. Aber was, wenn dieser Moment nie kommt? Du musst lernen, auch in stressigen Phasen gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Nur so erreichst du langfristig deine Ziele. Wie das geht? In dieser Folge erfährst du: - Wie du Fitness zeiteffizient in deinen Alltag integrierst - Das flexibelste Trainingssystem für stressige Zeiten - Wie du auch in hektischen Phasen Motivation fürs Training findest - Warum "ganz oder gar nicht" dir schadet und was besser ist - Wie du vermeidest, dass dein Alltag dein Training blockiert Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung: https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung
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    26 m
  • E106 - "Meine Gedanken kreisen nur ums Essen - wie stoppe ich das?"

    E106 - "Meine Gedanken kreisen nur ums Essen - wie stoppe ich das?"
    Aug 8 2024
    Kennst du das? Du hast deine Ernährung umgestellt, stehst aber vor der nächsten Herausforderung: Gedanken, die dich scheinbar überwältigen. “Was esse ich als nächstes?” “Welche Makros sind da drin?” “Geht sich das mit meinen Kalorien noch aus?” Diese Fragen verfolgen dich den ganzen Tag und lassen dich in Gedankenspiralen gefangen fühlen. In meinen Workshops und Coachings berichten viele Teilnehmer, dass diese Gedankenspiralen das größte Hindernis sind. Warum ist das so? Wie entsteht das? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun? Darum geht's in dieser Folge. Du lernst: - Warum es nicht funktioniert, lästige Gedanken zu bekämpfen und was du stattdessen tun kannst - Die beste Technik, für einen klaren Kopf - selbst wenn die Gedanken kreisen - 3 Zitate meiner Coaches um mit Gedanken besser umgehen zu können - Konkrete Tipps für mehr innere Ruhe und Gelassenheit - Wie du deine Gedanken gezielt steuern kannst Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung: https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung
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    27 m
  • E105 - Fitness & Gesundheit: Problem oder Möglichkeit?

    E105 - Fitness & Gesundheit: Problem oder Möglichkeit?
    Aug 1 2024
    Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung: https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung
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    18 m
Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living Éxito Personal Deportes y Aire Libre
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