Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0

De: Gregor Karmann
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  • Resumen

  • Willst du länger und gesünder leben? Bei Beyond 100 teste und bewerte ich, was wirklich für ein langes und gesundes Leben funktioniert. Von Bluttests über intensive Herz-Kreislauf-Workouts bis hin zu Eisbädern – ich gehe an meine Grenzen und durchwühle für dich den Longevity-Dschungel, um den Bullshit von dem zu trennen, was wirklich funktioniert. In diesem Podcast dreht sich alles um Langlebigkeit und Longevity – und wie du durch gezieltes Biohacking und wissenschaftlich fundierte Methoden deine Lebensqualität verbessern und deine Lebensspanne verlängern kannst. Aber eines sei gesagt: Ein langes, glückliches und gesundes Leben erfordert aktive Maßnahmen und ja, ein bisschen Leiden gehört dazu. Eine Wunderpille gibt es nicht – und wird es auch nie geben. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben über die 100 hinaus optimieren kannst. Weitere Informationen findest du auf www.beyond100.io
    Gregor Karmann
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Episodios
  • #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen

    #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen
    Aug 28 2024
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    Hier findest du den ausführlichen Artikel zum Podcast >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit

    Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).

    Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
    Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
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    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
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  • #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity

    #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity
    Jul 31 2024
    Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst würdest du dir nicht diesen Podcast anhören. Wir möchten dir erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was es alles NICHT für uns ist.
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