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  • #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen

    #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen
    Aug 28 2024
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    Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).

    Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
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  • #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity

    #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity
    Jul 31 2024
    Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst würdest du dir nicht diesen Podcast anhören. Wir möchten dir erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was es alles NICHT für uns ist.
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