Mit Vanessa Westphal, einer der Gründer von Choosy, sprechen wir heute über gesunde Ernährung, die Ups & Downs des Start-up-Lebens und wie ihre App uns allen helfen kann, gesünder und entspannter durch den Tag zu kommen.

Ich freu mich, dass du wieder dabei bist, und viel Spaß mit der neuen Folge! 🎧🙌🏼☕️

Was ist der am meisten gesehene und beliebteste Jobwunsch in 2024? Richtig, Content Creator. Wir alle sehen jeden Tag Content. Vor allem auf Social Media ist daraus eine wahnsinnige Industrie entstanden, die Einzelpersonen ermöglicht, mit einem Klick Millionen von Menschen zu erreichen.

Aber wie ist das eigentlich als Content Creator? Wie kommt man dazu, wie viel arbeitet man und wie viel verdient man wirklich? Genau hierzu sprechen wir heute mit einem wahren Profi auf seinem Gebiet.

Henry Hildebrandt ist Deutschlands größter Content Creator im Bereich Neuroscience und bespielt täglich seine über 400k Follower rund um Produktivität, Fokus und die Wissenschaft des Gehirns. Wie er dazu kam, wie er arbeitet und was er für Top-Tipps zur Erfolgssteigerung im Alltag für uns hat... All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Folge BREWING SUCCESS.

Ich freu' mich, dass du wieder dabei bist. Teile und bewerte uns gerne, und jetzt viel Spaß! 🎧

Mit dem Code "brewingsuccess10" sparst du 10% im Online Shop von menstruflow und ihr habt sogar eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie, falls das ONEFlow nicht funktionieren sollte.

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6 Jahre verbringen wir Frauen durchschnittlich damit, 130 Wochen mit daraus resultierenden Schmerzen, 1150 EURO geben wir deshalb für Schmerztabletten aus und 456 Events werden deshalb abgesagt.

Jede Frau kennt es und nur die wenigsten sprechen darüber. Jup, es geht um die Menstruation.

Die heutige Folge ist eine Herzensempfehlung, vor allem gerichtet an Frauen und menstruierende Personen und ich glaube eine sehr wichtige Folge, weil es eben so einen großen Teil in unserem Leben einnimmt.

Unsere heutige Gästin ist Polina, die Gründerin von Menstruflow, die sich mit ihrem Team zum Ziel gesetzt hat eine Welt ohne Menstruationsschmerzen zu ermöglichen.

Ihr Produkt ONEFlow soll nämlich 100 % natürliche Schmerzlinderung ohne Medikamente und ohne Nebenwirkungen ermöglichen. Wie das funktioniert, was es generell über den Zyklus zu wissen gibt und wie wir ihn für uns nutzen können, all das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Folge.

Ich freu’ mich, dass du wieder dabei bist. Teile und bewerte uns gerne und let’s go!

Zugegebenermaßen ist das eine Folge, auf die ich mich besonders freue, denn heute sprechen wir mit einem Gründer, der das geschafft hat, wovon viele andere nur träumen.

Robert Kronekker gründete 2013 seine Hafermüsli-Brand „HAFERVOLL“, baute diese zu einer internationalen Marke aus, und legte damit 2019 mit dem Verkauf an die Krüger-Gruppe einen der wichtigsten Exits des Jahres hin.

Ich glaube, die Hafervoll-Riegel werden den meisten hier ein Begriff sein, doch anders, als man vielleicht erwarten würde, war das kein geplanter Weg von Rob.

Welcher Schicksalsschlag ihn dazu veranlasst hat, sein Leben nochmal komplett neu zu denken, und was er heute als Business Angel und Berater jungen Gründerinnen und Gründern rät...

All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Folge von BREWING SUCCESS.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und LET’S GO! 🔥🤩

Selbstzweifel, Angst, Stress und Panik sind zugegebenermaßen keine sexy Themen und werden nur selten angesprochen, wenn es um Erfolg geht.

Doch je mehr ich mich mit vermeintlich "erfolgreichen" Menschen unterhalte, desto klarer wird mir, dass Angst ein häufiger Begleiter ist, den jeder kennt.🧐

Heute sprechen wir deshalb mit einer wahren Expertin auf diesem Gebiet genau darüber: Was ist Angst, was ist Mut, und wie entstehen all diese Gefühle überhaupt?

All das fragen wir Lea Banasch, die Menschen mit den Ansätzen der modernen Psychotherapie und einem Schwerpunkt auf Angststörungen begleitet.

Denn seien wir mal ganz ehrlich, Leute: Angst hatten wir alle schon mal. Und weil das so ein wichtiges Thema ist, schauen wir uns heute an, wie wir nicht nur damit umgehen, sondern vielleicht sogar davon profitieren können, manchmal auch ein bisschen Angst zu haben.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist. Wir starten direkt ins Thema, also Achtung und let's gooo! 🔥🎙️😍

Wir alle atmen etwa 20.000 Mal am Tag. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du mit deinem Atem nicht nur überleben, sondern auch arbeiten kannst und durch bewusstes Atmen gesünder, glücklicher und erfolgreicher werden kannst? 🧐

All das verspricht das sogenannte Breathwork. Doch ist es wirklich so einfach? Was genau ist Breathwork und wie kann es jeder von uns für sich nutzen? 🫁

Seit über fünf Jahren hilft Kris Huwald bereits mehr als 1000 Klienten, mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Energie in ihr Leben durch den Atem einzuladen.

Als Experte in der heutigen Folge erklärt er uns, warum Breathwork uns alle etwas angeht und erläutert die Hintergründe eines viel zu selten genutzten Tools.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und let's go! 🌬️

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00:00 Intro

02:24 Was ist Breathwork?

05:40 Unterschied zum normalen Atmen

08:03 Länge einer Breathwork Session

09:06 Auswirkungen auf den Körper

11:50 Kris’ Geschichte / Weg zu Breathwork

16:37 Atembewusstheit im Alltag

18:19 Positive Effekte & Erfolgsstories

22:04 Geschichte von Breathwork

24:48 Wim Hof

28:55 Arten von Breathwork / Wie fange ich an

31:17 Darauf muss man achten

32:49 Warum der Körper unerwartet reagieren kann

35:00 Wie die Integration im stressigen Alltag gelingt

38:45 Vikis Geheimtipp

41:18 Keine Scham vorm Atmen

43:50 Kris' Definition von Erfolg

44:57 Wenn wir uns besser fühlen wollen, müssen wir besser im Fühlen werden.

47:20 Frage für den nächsten Gast

52:55 Outro

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Kris IG: https://www.instagram.com/kris.huwald/

5 Tage kostenlosen Breathworkkurs: https://krishuwald.de/online-kurse/

Weitere Links zu Kris: https://shor.by/krishuwald

Human Design, ein Begriff, der in den letzten Wochen und Monaten gefühlt in aller Munde ist.

Sogar die VOGUE und stern.de berichten über den neuesten Hype, und auch prominente Gesichter aus der Wirtschaft sind begeistert von einem Tool, mit dem man sich selbst besser kennenlernen soll.🤔

Ich habe Human Design ebenfalls letztes Jahr auf meiner Reise in Costa Rica kennenlernen dürfen, genauso wie die liebe Steffi, die uns heute als Expertin einiges über das Tool und seine ganzen Facetten erzählen wird.

Was Human Design wirklich ist, wie es entstand und was man alles damit machen kann - All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Folge.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist, und wünsche dir viel Spaß mit der Folge. 🎧

Bei der letzten Founders League in Mannheim sind mir zwei Gründerinnen besonders aufgefallen. Eine davon war Viola Weller.

Viola will die Sneakerindustrie revolutionieren und gründet dafür ihr Unternehmen VLACE. 👟

Aus einer Idee wurde Wirklichkeit und nach einigen Hürden, über die wir heute sprechen, hält sie nun ihren eignen nachhaltigen Sneaker aus Obstresten in den Händen, und schafft sogar noch im ersten Geschäftsjahres eine Koop mit innocent aufzubauen.🍏

Wie sie das geschafft hat und was wir von Viola über Hartnäckigkeit lernen können, erfährst du in der heutigen Folge.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und viel Spaß! 🎧

IG VLACE: https://www.instagram.com/vlace.official/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

LinkedIn Viola: https://www.linkedin.com/in/viola-weller-428769157/