• Selbst & Bestimmt. Mental stark im Business. | Mentale Gesundheit | Mindful Business | Work-Life Greatness

  • De: Daniel Friesenecker
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Selbst & Bestimmt. Mental stark im Business. | Mentale Gesundheit | Mindful Business | Work-Life Greatness Por arte de portada

Selbst & Bestimmt. Mental stark im Business. | Mentale Gesundheit | Mindful Business | Work-Life Greatness

De: Daniel Friesenecker
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  • Resumen

  • Ich. Geburtsjahr 1983. Unternehmer. Vater. Irgendwann hatte ich plötzlich 130kg, war mental angeschlagen und hatte schon wieder keine Freude mehr an meinen einstigen Leidenschaftsthemen. Zeit etwas zu tun. Da stehe ich nun, am Ende einer Selbstfindung und am Beginn eines radikalen Abnehmprogramms, festen Willens Verhalten zu ändern und im Außen sichtbar zu machen, was sich im Innen verändert hat. Dieser Podcast beschäftigt sich ganzheitlich mit allem was zu Self Care im Business gehört. Hier kommen Themen wie mentale Gesundheit & Mindset genau so zur Sprache, wie ausgewogene Ernährung, die Wahrung der Work-Life Balance, Möglichkeiten das Ausgleichs und wie Sport & Bewegung in den geschäftlichen Alltag eingewoben werden können.
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Episodios
  • NICE Ziele setzen: So erreichst du deine Ziele schneller und stressfreier! | BoB054

    NICE Ziele setzen: So erreichst du deine Ziele schneller und stressfreier! | BoB054
    Jul 12 2024
    In dieser Episode führ ich dich in die Welt der SMART und NICE Ziele ein. NICE-Ziele: Dein Schlüssel zu sofort umsetzbaren Erfolgsschritten** – Erfahre, wie kleine, energisierende Ziele dein langfristiges SMART-Ziel unterstützen. Kraft durch Kontrolle – Lerne, wie kontrollierbare Maßnahmen deine Selbstwirksamkeit stärken und dir helfen, die Welt zu erschaffen, in der du leben möchtest. Von der Vision zur Praxis – Erhalte konkrete Tipps zur Integration von Wissensinput und inspirierenden Umfeldern, um deine Energie und deinen Fokus zu maximieren. 🌟 Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ 📱 Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung! 🌿
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  • Achtsamkeit ohne Spiritualität: Praktische Tipps für Unternehmer | BoB053

    Achtsamkeit ohne Spiritualität: Praktische Tipps für Unternehmer | BoB053
    Jul 5 2024
    Klären wir die spannende Frage: Muss Achtsamkeit unbedingt spirituell sein? Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung: Entdecke, warum Achtsamkeit keine religiöse oder spirituelle Praxis erfordert und wie du durch einfache Techniken unmittelbare Entspannung in deinen Arbeitsalltag bringen kannst. Selbstbestimmtes Handeln: Lerne, wie du durch bewusstes Erleben des Augenblicks und systemische Reflexion deine Entscheidungen im Business klarer und fokussierter treffen kannst – ein Schlüssel zum Erfolg in der Selbstständigkeit! Integration in den Alltag: Erfahre, wie du Achtsamkeit mühelos in deinen beruflichen Tagesablauf integrieren kannst, z.B. durch die Pomodoro-Technik, und warum kleine Pausen große Unterschiede machen. 🌟 Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ 📱 Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung! 🌿
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  • So planst Du Deinen Tag für maximale Effizienz und Klarheit | BoB052

    So planst Du Deinen Tag für maximale Effizienz und Klarheit | BoB052
    Jun 28 2024
    Starte deinen Tag mit Klarheit und Energie! Als Selbstständige und Unternehmer müssen wir oft gegen Überlastung und Kraftlosigkeit ankämpfen, doch mit den richtigen Methoden können wir achtsame Energie in unseren Alltag integrieren. Der Schlüssel zur Morgenroutine: Erfahre, wie kleine, aber wirkungsvolle Rituale deinen Tag bewusst und produktiv starten lassen. Daniel teilt seine persönlichen Strategien, von meditativem Wachwerden bis hin zur effizienten To-Do-Listen-Erstellung. Eat the Frog: Lerne eine bewährte Methode kennen, um die unangenehmste Aufgabe direkt am Morgen zu erledigen und so den Rest des Tages leichter und stressfreier zu gestalten. Ein wertvoller Tipp für jeden Unternehmer und Selbstständigen! Bewegung und Achtsamkeit: Entdecke einfache Techniken, wie du durch morgendliche Streckübungen, bewusste Atmung und mentale Vorbereitung mehr Klarheit und Struktur in deinen Tagesablauf bringst. 🌟 Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr erfahren möchtest, besuche uns auf businessofbalance.com. Dort findest du weitere Ressourcen, Blog-Artikel und natürlich alle Podcast-Folgen. Du suchst nach Entspannung und willst dich für den Alltag stärken. Hol dir meine Kraftquellen-Meditation: https://businessofbalance.com/dein-give-away/ 📱 Für tägliche Inspiration und praktische Tipps, folge uns auf Social Media: Instagram: @business.of.balance TikTok: @businessofbalance.com Danke, dass du zugehört hast. Bleibe authentisch und beharrlich auf deinem Weg zur inneren Balance. Wenn du von unseren Inhalte profitierst, freuen wir uns über deine Empfehlung! 🌿
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Biografías y Memorias Gestión Psicología Hygiene & Healthy Living Economía Ciencias Sociales
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