Episodios

  • 33. Equilíbrio

    33. Equilíbrio
    Aug 5 2021
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    A temporada chega ao fim da forma mais equilibrada possível!

    Neste episódio discutimos a importância do equilíbrio. Não devemos cortar completamente nada da nossa vida, nunca. Tudo o que é demais enjoa, e alguns excessos podem levar a desequilíbrios graves nas nossas vidas!

    O Como Assim volta em breve!


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    11 m
  • 32. Não devemos falar do peso dos outros

    32. Não devemos falar do peso dos outros
    Jul 22 2021
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    Já todos ouvimos aquele comentário desnecessário não é? A Joana Azevedo já ouviu demasiadas vezes...

    É verdade, comentar o peso de outras pessoas é uma falta de educação, mas muitas vezes é mais do que isso, pode mesmo ser altamente prejudicial para a saúde de quem recebe o comentário.

    Quer se sofra de excesso de peso ou de peso a menos, nenhum comentário é bem vindo e neste episódio a Ni e a Joana Azevedo conversam um pouco sobre quão prejudicial este género de discurso pode ser.

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    38 m
  • 31. Ler rótulos é bom!

    31. Ler rótulos é bom!
    Jul 8 2021
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    Não é preciso ser obsessivo, mas ler rótulos é mesmo bom!
    Neste episódio a Ni fala da única maneira de garantir que não estamos a ser enganados por embalagens aliciantes - ler o rótulo! Sim, porque "light" e "zero açúcar" nem sempre é o que parece.

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    16 m
  • 30. Há positividade tóxica?

    30. Há positividade tóxica?
    Jun 24 2021
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    Neste episódio vamos falar de positivismo. Há energia positiva demais?

    A Joana Mourão é a pessoa ideal para nos falar disto porque percebe tudo de otimismo, positividade e dedicação.

    #bruáénutrição
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    39 m
  • 29. Como assim eu como assim?

    29. Como assim eu como assim?
    Jun 10 2021
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    Como Assim? Como Assim?!

    Esta semana a Ni brinda-nos com o mais próximo possível a uma tour guiada ao seu frigorífico para nos mostrar como é que come!
    Será que a tua nutricionista favorita tem queijo, vinho ou mesmo doces?!

    Obviamente que sim!

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    17 m
  • 28. Com Sofia Câmara

    28. Com Sofia Câmara
    May 27 2021
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    Esta semana pensamos na mente!

    A conversa de hoje é com a Sofia Câmara, psicóloga da AMCV (Associação de Mulheres contra a Violência) que conta já com muita experiência em casos de jovens com distúrbios alimentares.

    Em casos mais sérios é sempre bom ouvir os especialistas, e a Sofia é sem dúvida uma grande pró!
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    37 m
  • 27. Summer is coming!

    27. Summer is coming!
    May 20 2021
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    O verão está mesmo aí a chegar e como de costume os mitos também!

    Neste episódio revemos algumas ideias do último episódio sobre o verão - porque sim, todos os anos aparecem as mesmas perguntas!

    Resposta rápida - não, não existe uma forma milagrosa de perder 10 quilos!
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    19 m
  • 26. Como Assim com Pedro Carvalho

    26. Como Assim com Pedro Carvalho
    May 6 2021
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    Esta semana temos mais um convidado especial!

    Desta vez a Ni conversa com o grande Pedro Carvalho @pedrocarvalhonutrition sobre alguns mitos da nutrição, comentários que irritam qualquer profissional da área e o prazer de beber uma boa cerveja!
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    29 m