• Como Mudar Hábitos e Ser Mais Saudável - Bora Treinar Podcast 01 - Guilherme Salomão

  • Jan 12 2024
  • Duración: 31 m
  • Podcast

Como Mudar Hábitos e Ser Mais Saudável - Bora Treinar Podcast 01 - Guilherme Salomão Por arte de portada

Como Mudar Hábitos e Ser Mais Saudável - Bora Treinar Podcast 01 - Guilherme Salomão

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  • Resumen

  • Você precisa mudar os seus hábitos para ter uma vida mais saudável, emagrecer, ganhar massa magra ou melhorar algum aspecto da sua vida pessoal ou profissional?


    Então assista a esse Podcast com os Personal Trainers Rafael Figueiredo e Guilherme Salomão, um conteúdo repleto de dicas práticas para te ajudar a mudar os seus hábitos e atingir os seus objetivos!




    00:55 - Como os hábitos se formam

    04:58 - Como se livrar de hábitos ruins

    12:05 - Como adquirir bons hábitos

    14:58 - Não precisa ser perfeito pra ser funcional

    16:29 - Erros mais comuns na mudança de hábitos

    21:20 - Parar de desistir

    28:00 - Indicação de livros sobre hábitos



    RAFAEL FIGUEIREDO

    PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SP

    Site: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/

    Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/

    Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainer

    Facebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer


    GUILHERME SALOMÂO

    Intagram: https://www.instagram.com/salomaoguilherme_/
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