Você tem dúvidas sobre emagrecimento, ganho de massa muscular, suplementação e treinos? Assista a este vídeo onde o personal trainer Rafael Figueiredo responde às perguntas mais comuns enviadas pelos seguidores. Aprenda a emagrecer sem treinar, a importância do whey protein, como treinar todos os dias de forma segura e muito mais. Deixe suas dúvidas nos comentários e inscreva-se no canal para mais dicas!

00:00 - Inicio

00:39 - Preciso emagrecer rápido, como fazer isso?

01:39 - Quanto peso usar nos exercícios?

02:38 - Posso treinar todos os dias?

03:30 - Treino Full Body serve para Hipertrofia?

03:55 - Qual o melhor horário para tomar Creatina?

04:21 - Dá pra emagrecer sem treinar?

05:01 - Preciso tomar Whey protein para ganhar músculos?

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Nesse episódio temos um bate papo com Cauê La Scala, profissional de educação física, mestre e doutor em Ciências, especializado em treinamento funcional.

00:00 - Inicio

01:44 - O que é Treinamento Funcional

07:38 - Benefícios de treinos dinâmicos

13:34 - O que caracteriza um exercício como Funcional

18:07 - Nova geração de profissionais de educação física

22:34 - Treino Funcional para a Estética e Saúde

32:30 - Connection 2024

35:41 - Rixas entre modalidades de treino

40:31 - Como ser consistente no treino

46:50 - Indicações do Cauê

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Um bate papo sobre a questão: Dá pra ser Nerd e ser alguém fitness, que treina e cuida do corpo?

Conversa entre os Personal trainers e Nerds: Rafael Figueiredo e Vitor Rodrigues.

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01:11 - O que é ser Nerd Fitness

03:48 - Vergonha de Treinar

05:25 - Como treina ajuda a ser mais seguro

10:20 - Quem treina é burro?

13:23 - Como começar a treinar

20:28 - O ambiente da academia

25:01 - Outros esportes e assuntos

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Vitor Rodrigues

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