Hi und herzlich willkommen zu dieser einzigartigen geführten Herzmeditation. Mit dieser von mir gechannelten Meditation lade ich dich ein, wieder mit Deinem Herzen in Kontakt zu treten, mit ihm zu kommunizieren und es zu öffnen, um Sicherheit in dir zu finden und pure Lebensfreude und Leichtigkeit zu empfangen.

Ich nehme dich mit auf eine Visualisierungsreise, die Deine Wahrnehmung schult und Deinen Blick nach Innen öffnet.

Ich lade dich ein dir eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, um dich aufzuladen und dich zu zentrieren.

Finde Mitgefühl für dich selbst, lasse belastenden emotionalen Schmerz, Stress und Ängste los und beginne mit Zuversicht, Gelassenheit und Aufgeschlossenheit Deinen Tag.

Lerne, in dem Rhythmus Deines Herzens, Deinen Lebensweg authentisch und mit innerer Zufriedenheit zu beschreiten.

Lerne, dir selbst zu vertrauen und auf Deine Intuition zu hören.

Du bist großartig und darfst glücklich sein.

Alles Liebe

Deine Tatjana

Ich freue mich von Deinen Erkenntnissen aus dieser Meditation zu lesen auf Instagram unter @tatjanabu.official. Lass mir gern einen Kommentar unter dem Beitrag zur heutigen Folge da.

Außerdem lade ich dich ein dich noch flugs für die Pre-Testimonial-Gruppe meines neuen Gruppenprogramms "Self-Exploration-Journey" anzumelden. Am 31.05.2022 um 23:59 Uhr schließen die Tore.

Dafür klicke hier ICH BIN DABEI. So günstig kommste nicht mehr wech und dafür profitierste von meinem umfassenden Wissensschatz, mind. einer weiteren Meditation, Motivationspushs und einen Raum für Austausch, Wachstum und Aha-Erlebnisse. Ich werde mich den Bedürfnissen der Teilnehmer anpassen, daher kommt bestimmt noch das ein oder andere on Top und so kreieren wir das finale Online-Gruppenprogramm, intuitiv und individuell.

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Du findest mich auf Instagram unter: @tatjanabu.official

Anmeldung für die Testimonial-Gruppe meines Online-Gruppenprogramms: "Self-Exploration-Journey" - Erkunde dich selbst, Deine Emotionen und Stärken, benenne Stressfaktoren und lerne Deinen Stress- und Energietypen kennen für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in Deinem Leben.

Vogelgezwitscher (c) von salamisound.com - Sebastian Karpp.

In dieser Folge spreche ich mit Michaela Muthig, Fachärztin für Psychosomatik und Verhaltenstherapeutin, unter anderem über die Zusammenhänge zwischen Ausreden, Eigenkommunikation und Eigenverantwortung in Bezug auf Krankheiten.

Außerdem erläutern wir:

- dass unser innerer Kritiker sich ungünstig auf unsere Gesundheit auswirkt

- wieso wir ungern Eigenverantwortung übernehmen und viele Menschen Angst davor haben

- dass ein starker Selbstwert wesentlich ist für unser Wohlbefinden

- wieso wir so selten auf unsere Bedürfnisse hören und dafür einstehen (Stichpunkt Glaubenssätze/ Überzeugungen)

- dass es wichtig ist den Zugang zu unseren Gefühlen und Emotionen zu öffnen

- dass psychosomatische Erkrankungen tendenziell zunehmen werden in den nächsten Jahren und was Social Media damit zu tun hat

Vergiss nicht meinen Podcast zu abonnieren, damit Du direkt informiert wirst, wenn es eine neue Folge gibt.

Teile diese Folge mit Familie, Freunden, Bekannten und Arbeitskollegen, sodass noch mehr Menschen von dem wertvollen Inhalt profitieren können. Ich freue mich Deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge auf Instagram unter dem Beitrag zu dieser Podcastfolge auf @tatjanabu.official zu lesen.

*Announcement* Es erscheint demnächst mein Gruppen-Online-Programm zum Thema Selbstwert/ Selbstliebe und Selbstregulation in Bezug auf die Gesundheit. Bis zum 31.05.2022 läuft derzeit noch die Bewerbungsphase für die Pre-Testimonialgruppe. Mit Hilfe dieser kleinen Gruppe wird das Programm "Self-Exploration Journey" kreiert werden. Vielleicht magst Du dazu hüpfen. Den Bewerbungslink mit weiteren Infos findest Du hier: Werde Teil der Pre-Group "Self-Exploration Journey".

Zu Michaelas Mini-Videokursen geht's hier lang: Bekomm den Schweinehund in den Griff, Stop den Kritiker in dir, Du bist genug!

Schau gerne auch auf Michaelas Website vorbei: https://coaching-azur.de/

Michaelas Bücher: "Der kleine Saboteur in uns" und "Und morgen fliege ich auf"

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Ist ein Teil gesundheitlich beeinträchtigt, wirkt sich das in den allermeisten Fällen auf die anderen Teile aus. Mal früher, mal später. Die Psychosomatik befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen somatischen (körperlichen) Störungen, Symptomen oder Krankheitsbildern und der Psyche. Immer mehr wird erkannt, dass die Psyche einen starken Einfluss auf den Verlauf von verschiedenen Krankheitsbildern hat, manche sogar erst hervorrufen kann. Es ist also ein Wechselspiel zwischen mentalem und körperlichen Zustand.

In dieser Folge spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychosomatik mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, Coach und Buchautorin Michaela Muthig über das Thema Psychosomatik. Du erfährst unter anderem:

• - Warum es wichtig ist sich dem Thema bereits präventiv zu widmen
• - Dass Leistungsdruck und Stress sich häufig negativ auf die Gesundheit auswirkt
• - Dass Themen wie Selbstwert und Selbstsabotage und den dazugehörigen Ängsten einen Einfluss auf Erkrankungen haben können
• - Wieso es wichtig ist sich Unterstützung zu holen, wenn man alleine nicht weiterkommt
• - Dass es nicht die eine Lösung für jeden gibt

Ich freue mich wie immer sehr über Dein Feedback zu der Folge und über eine Bewertung meines Podcasts auf Spotify oder iTunes (Apple Podcast). Damit unterstützt Du auch meine Arbeit. Vielen Dank!

Schau gerne auf meiner Website vorbei, wenn Du mehr über mich und meine Angebote erfahren möchtest und vernetzte dich auf Instagram unter @tatjanabu.official oder LinkedIn mit mir und komm dort in den Austausch. Wenn Du Fragen oder Themenwünsche hast, teile sie mir jederzeit mit.

Alles Liebe

Deine Tatjana

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Hier kommst Du zu meiner Masterclass "Atme dich frei und lass los" - Lerne, wieso eine bewusste Atmung wichtig ist für Deine ganzheitliche Gesundheit und wie Du mit Atemtechniken emotionale Blockaden lösen kannst und sie dich bei physischen Problemen unterstützen können. Außerdem lernst Du das Nervensystem etwas kennen, insbesondere einen wichtigen Hirnnerv, der großen EInfluss auf die Funktionsweise innerer Organen hat und sich auf die Resilienz auswirkt.

https://elopage.com/s/bewusst-sein/atme-dich-frei-und-lass-los

Wenn Du mehr über Michaela erfahren möchtest, besuche gerne ihre Website oder Facebookseite unter @derKleineSaboteur.

Hier gelangst Du zu Michaelas Minikursen:

• - Mini-Videokurs Stopp den Kritiker in dir.

https://www.digistore24.com/redir/414957/TatjanaBu/

• - Mini-Videokurs Ich bin gut genug!

https://www.digistore24.com/redir/416367/TatjanaBu/

• - Mini-Videokurs Bekomm den Schweinehund in den Griff.

https://www.digistore24.com/redir/419095/TatjanaBu/