Fasten ist etwas, was vielen Leuten Angst macht, weil sie Angst haben, extrem Hunger zu bekommen. Die Vorteile des Fastens sind aber riesig, wenn du zum Beispiel unter Blähungen, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder Migräne leidest, dann solltest du jetzt hellhörig werden. Ich erzähle dir in dieser Folge mehr übers Fasten und vor allem über die besondere Form des Basenfastens.

Highlights dieser Folge

👉 Warum Basenfasten

👉 Generelle Vorteile des Fastens

👉 Unterschied zwischen Fasten und Basenfasten

👉 Weitere unterstützende Massnahmen

👉 Wie läuft Basenfasten ab

Fasten: Das Wie und Warum – Interview mit Anne Faulborn (DG138)

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Fasten mit Verstand – Der ganzheitliche Ansatz von Anne Faulborn nach dem FX-Mayr-Konzept (DG240)

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Von Kaffeeentzug bis Digital Detox: Meine Fastenkur-Erfahrung (DG248)

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Herbal - https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

Basenpulver - https://shop.arktisbiopharma.ch/basenpulver-base-250g/390003

Bitterelixier - https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

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Heute spreche ich über die häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, ihre Darmgesundheit zu verbessern. Du hast wahrscheinlich schon verschiedene Massnahmen ergriffen – von der Einnahme von Probiotika bis hin zur Umstellung der Ernährung – ohne jedoch die erhofften Ergebnisse zu sehen.

Bevor wir in die Fehleranalyse einsteigen, ist es wichtig zu verstehen, warum die Darmgesundheit so entscheidend für dein Wohlbefinden ist.

Darmprobleme können weitreichende Folgen haben, die sich nicht nur auf deine Verdauung, sondern auch auf deine Stimmung und Lebensqualität auswirken. Häufige Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen und zum Beispiel zu sozialer Isolation führen.

Highlights dieser Folge

👉 Fehler Nummer 1

👉 Weitere häufige Fehler im Detail

👉 Praktische Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit

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Wenn du dich schon entschieden hast, dass du eine Mikrobiomanalyse machen möchtest, dann findest du hier alle Details: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002

Podcastfolge:5 Fragen, die du deinem Therapeuten stellen solltest: https://arktisbiopharma.ch/5-fragen-die-du-deinem-therapeuten-stellen-solltest-dg228/

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Leyla Hormozi und Amy Porterfield haben über diesen Mindset-Shift gesprochen. Zwar im Business Kontext, aber ich finde, das lässt sich sowohl auf das Privatleben als auch auf die Gesundheit anwenden. Insbesondere, wenn es dir schwerfällt, dich gesund zu ernähren und die Dinge zu tun, die für deine Darmgesundheit wichtig wären.

Heute spreche ich über einen Mindsetshift, von dem die sehr erfolgreiche Online Business Betreiberin Amy Porterfield selber sagt, dass es der Nummer 1 Faktor für ihren riesigen Erfolg war.

Ein Mindset Shift ist eine Art Bewusstseinsveränderung. Eine neue Denkweise. Denn du kannst, wenn du willst, jederzeit deine Gedanken ändern.

Highlights dieser Folge

👉 Mindset-Shift - Das Konzept

👉 Warum und wie ein Mindset-Shift dich weiter bringt

👉 Die innere Einstellung

Basenfastenkurs mit Anne Faulborn
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Verdauung im Urlaub - Vorbeugung und erste Hilfe

Es gibt kaum etwas Lästigeres, als Durchfall, einen aufgeblähten Bauch oder Bauchschmerzen während deiner Ferien!

Nachdem wir in der letzten Folge darüber gesprochen hatten, was du präventiv vor den Ferien tun kannst, damit du während der Ferien keine Verdauungsprobleme bekommst, spreche ich heute darüber, was du unternehmen kannst, wenn es dann während der Ferien doch zu Problemen kommt.

Highlights dieser Folge

👉 Tipps für die Reise selbst

👉 Was tun bei akuten Verdauungsproblemen?

👉 Produkte von Arktis BioPharma Schweiz für unterwegs

👉 Tipp für nach den Ferien

Podcastfolge: Vorbereitungen für eine gesunde Verdauung im Urlaub (DG259)
https://arktisbiopharma.ch/vorbereitungen-fuer-eine-gesunde-verdauung-im-urlaub-dg259/

Akut: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-10-kapseln/100176

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136

Cleave: https://shop.arktisbiopharma.ch/cleave-papaya-und-ananas/380001

Basenfastenkurs mit Anne Faulborn
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Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub

Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet. Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie manchmal Probleme haben und nur ganz wenige haben geantwortet, dass bei ihnen mit der Verdauung auch auf Reisen alles ok ist.

Deswegen spreche ich heute darüber, was du präventiv für eine gute Verdauung tun kannst, schon BEVOR du in die Ferien gehst. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, was du während der Ferien tun kannst.

Highlights dieser Folge

👉 Warum die Darmgesundheit auf Reisen wichtig ist

👉 Vorbereitung vor der Reise

Nächste Woche sprechen wir darüber, was du für eine geregelte Verdauung während der Ferien tun kannst. Und, wie du den Darm unterstützt, falls doch Verdauungsprobleme auftreten.

Podcastfolge mit Oliver Kaube über Wasser: https://www.arktisbiopharma.ch/160

Arktibiotic Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136

Arktibiotic Compens: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

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Wieso chronische Entzündungen die Ursache von Energiemangel sein können und was das alles mit dem Darm zu tun hat

Der Winter hat sich dieses Jahr sehr in die Länge gezogen und viele Menschen klagen über Energielosigkeit und Abgeschlagenheit. Ich habe mal nach einer Definition für Wintermüdigkeit gesucht. Und Folgendes gefunden: “Es handelt sich um eine allgemeine und diffuse Art von Erschöpfung, die durch den Wechsel von warmen Sommermonaten hin zu kalten Wintermonaten ausgelöst wird. Symptome der Wintermüdigkeit können Schläfrigkeit, Antriebslosigkeit und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung sein.”

Viele schieben diese Symptome auf externe Umstände. Was aber, wenn es eigentlich vom Darm kommt? Schlafprobleme, Hormonelle Schwankungen, Immunschwäche, Stimmungsschwankungen, Nährstoffmängel - alles kann direkt aus dem Darm kommen! Wo da die Zusammenhänge sind, erkläre ich in dieser Folge im Detail.

Über folgende Punkte spreche ich heute:

👉 Warum sind chronische Entzündungen Energieräuber?

👉 Wo liegt der Zusammenhang zwischen dem Darm und chronischen Entzündungen?

👉 Basenfasten

LINKS

Warteliste Basenfastenkur im Oktober 2024

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Leaky Gut Analyse

https://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103

Arktibiotic Compens

https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183

Energy

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Omega 3

https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035

Colostrum

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Erfahre, was es für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung braucht

In der heutigen Folge habe ich die Ernährungsberaterin und Kochbuchautorin Erica Bänziger zu Gast. Ich freue mich sehr, dass wir sehr ähnliche Ansichten haben, was eine gesunde Ernährung anbelangt und dass auch Erica betont, dass Ernährung Spass machen soll und kein Zwang sein muss.

Fragen, die ich Erica gestellt habe:

• Kannst du dich bitte kurz vorstellen, wer bist du und was machst du?

• Wie lange machst du schon Ernährungsberatungen?

• Was sind die Hauptprobleme, mit denen deine Kundinnen und Kunden zu dir kommen?

• Wie wichtig findest du den Darm für die Gesundheit deiner Kunden?

• Glaubst du, dass die Ernährung alleine schon einen grossen Unterschied für die Gesundheit der Menschen machen würde?

• Womit haben deine Kunden die grössten Schwierigkeiten?

• Was sind die Hauptpunkte / Tipps, die du deinen Kunden bezüglich Ernährung auf den Weg gibst?

• Hast du eine Lieblings-Erfolgsgeschichte eines deiner Kunden? Was sind Resultate, die deine Kunden erreicht haben durch die Ernährungsumstellung?

• Du bist ja momentan in unserer Weiterbildung Fachberater für Mikrobiom und Metabolom: weshalb hast du dich entschieden, da dabei zu sein? Und wie gefällt es dir?

LINKS

Website Erica Baenziger: https://www.ericabaenziger.com/

Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom: https://arktisbiopharma.ch/fachberater-weiterbildung/

Akazienfasern Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

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