Veronique Kilian is werkgelukdeskundige. Zij ontwikkelde 25 gelukscompetenties, ofwel vaardigheden die je kunt trainen om meer werkgeluk te ervaren. Daarnaast heeft zij zich gespecialiseerd in het Taoïsme. In haar werk als transformatiecoach en teamcoach, integreert zij deze Oosterse wijsheid in de Westerse zakelijke samenleving waarin wij leven. Zij begeleidt mensen onder meer bij het transformeren van overlevingsgedrag. In deze aflevering vertelt zij wat dat betekent en hoeveel dat bijdraagt aan meer werkgeluk en minder werkstress. Over deze onderwerpen geeft zij ook (theater)lezingen.

Olga Teunis liep eind jaren ’90 als 27-jarige vast in haar werk. Het was toen nog een relatief nieuw fenomeen: overspannenheid bij jonge mensen. Ze kwam in aanraking met een coach en hoorde dat ze een burn-out had gehad.

Inmiddels is Olga een ervaren coach op het gebied van loopbaan en stress en burn-out. Zij begeleidt al 20 jaar mensen en heeft zich de afgelopen 12 jaar gespecialiseerd in Logosynthese, een hulpmiddel om belastende herinneringen en overtuigingen te kunnen loslaten. Maar wat is dat eigenlijk? In deze aflevering legt ze het uit.

Monique Maes werkte 34 jaar voor het Centraal Orgaan Opvang Asielzoekers.

Ze begon ooit haar werkveldstage op een kleine locatie. Uiteindelijk stopte ze haar carrière bij het COA, in haar laatste functie als locatiemanager van de locatie Maastricht, waar zij 8 jaar heeft gewerkt.

Monique vertelt in ons gesprek over de ontwikkelingen in de opvang van asielzoekers, haar eigen professionele ontwikkeling èn wat ze anders had kunnen doen in een baan waar je 24/7 AAN staat. Voor toekomstige medewerkers van een COA en voor leidinggevenden in het algemeen heeft ze handige tips als je stressklachten wilt voorkomen.

Frans van Neer blikt met podcastmaker Jorie van den Heuvel terug op de tweede serie van 10 afleveringen 'de baas over stress'.

Jorie sprak opnieuw met tien gasten en daarmee zijn aflevering 21 tot en met 30 van de (misschien wel) 100 afleveringen gemaakt en nu te beluisteren.

'Bazen' aan het woord, deskundigen geven advies en mensen die er ziek van werden geven tips wat wel en niet te doen als je ziek wordt van stress. Hoe worden we de baas over stress?

Danielle Duineveld is behalve bewegingsdocent in onder meer yoga en pilates, ook coach voor jou en je hond. Ze noemt dat spiegelcoaching: in de interactie met de hond worden patronen en tekortkomingen, en zeker ook kwaliteiten, zichtbaar gemaakt.

Niet helpende patronen kunnen leiden tot stress bij de hond. Bijvoorbeeld als je onduidelijke grenzen stelt.

Vaak zie je dat zulke patronen en gedragingen ook in het dagelijks leven een rode draad vormen of een thema zijn. Het kan best confronterend zijn, maar juist bewustwording is het doel om vervolgens kleine stapjes van verandering te zetten.

Ferry Zandvliet maakte in 2015 op vrijdag 13 november een afschuwelijke gebeurtenis mee. In concertzaal de Bataclan in Parijs openden drie mannen met Kalasjnikovs het vuur en doodden daarbij 89 mensen.

Ferry bewoog door het bloed en over de lichamen om weg te komen naar de nooduitgang. Wonder boven wonder overleefde hij dit drama, net als zijn drie vrienden.

In ons gesprek spreken we niet lang over die dag van de aanslag, maar wel over de tijd ervoor en erna. Ferry vertelt wat hij leerde door deze gebeurtenis in zijn leven en hoe hij nu, vandaag de dag, zijn stress de baas blijft. Hij geeft waardevolle tips voor ‘bazen’ en medewerkers. Voor iedereen eigenlijk.

In deze aflevering ben ik in gesprek met Nancy Rietveld van Melius Balans Coaching. Nancy is een hartcoherentie-coach, of simpeler gezegd: een ademcoach. Nancy leert mensen hoe ze beter kunnen ademen en daarmee hun eigen stress-systeem kunnen kalmeren.

Als je beter ademt, ben je rustiger. Als medewerkers en leidinggevenden rustig zijn, verloopt de onderlinge communicatie beter.

Maar hoe doe je dat, beter ademen? Ik ben erover in gesprek met Nancy.

Ilonka Sinkeldam werkte 10 jaar als leidinggevende bij het Centraal Bureau voor Statistiek waar zij een team van 25 medewerkers aanstuurde. Inmiddels is Ilonka acht jaar directeur van het Baandomein. In deze netwerkorganisatie verbindt ze leidinggevenden en HR-managers van ongeveer 40 Limburgse organisaties met elkaar. Juist de mix van overheidsorganisaties en commerciële bedrijven zorgt ervoor dat je van elkaar kunt leren en dat je elkaar kunt helpen.

Van de activiteiten die Baandomein organiseert, kunnen meer dan 70.000 medewerkers profiteren. In deze aflevering vertelt Ilonka over haar missie als directeur van het Baandomein en geeft zij belangrijke tips hoe stress de baas te blijven.