Dein Seelenfutter Por arte de portada

Dein Seelenfutter

De: Ela Sinik & Janice Rimmelin
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  • Resumen

  • Na, bist du ein begeisterter Foodie oder löst das Thema Ernährung regelrecht Panik in dir aus? Lässt es dich schlecht fühlen, verdrängte Erinnerungen wieder aufleben oder vielleicht sogar alte Traumata aufkommen? Dann bist du bei uns genau richtig. Denn wir, das sind Ela, ein Plus Size Girl, und Janice, eine Ernährungswissenschaftlerin. Wir sprechen ganz offen über Ernährung und stellen dabei Emotionen und realistische Lebensumstände in den Fokus. Bei uns gibt es keinen Druck und auch niemanden, der dir sagt, was du tun musst!
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Episodios
  • Warum esse ich, wenn es mir schlecht geht?

    Warum esse ich, wenn es mir schlecht geht?
    Jul 12 2024
    Ela versuchte über Jahre hinweg, ihre Emotionen durch Essen zu regulieren, ohne sich dessen bewusst zu sein. An schwierigen Tagen, wenn sie sich traurig, einsam oder gestresst fühlte, fand sie Trost in den kurzfristigen Glücksgefühlen, die das Essen ihr bot. Gemeinsam mit Janice erkunden sie die Auslöser für dieses Verhalten und suchen nach Wegen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen.
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    32 m
  • Was bedeutet eigentlich Wohlfühlgewicht?

    Was bedeutet eigentlich Wohlfühlgewicht?
    Jun 28 2024
    Muss es immer Größe 36 sein? – Nein, finden Janice und Ela. In dieser Folge sprechen die beiden darüber, welche unrealistischen Körperbilder in unserer Gesellschaft verankert sind und warum jeder sein Wohlfühlgewicht selbst bestimmen sollte.
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    20 m
  • Nach einer Crash-Diät landete ich im Krankenhaus!

    Nach einer Crash-Diät landete ich im Krankenhaus!
    Jun 14 2024
    Ela hat jahrelang versucht, ihr Gewicht mit verschiedenen Crash-Diäten zu reduzieren – immer wieder ohne Erfolg. Frustriert und verzweifelt stellt sie sich dieselben Fragen: „Warum funktioniert es nicht? Esse ich zu viele Kalorien oder fehlt mir einfach die nötige Disziplin?“ Jeder gescheiterte Versuch trieb sie dazu, noch extremere Methoden auszuprobieren, bis ihr Körper schließlich nicht mehr mitmachte. In diesem Podcast spricht Ela mit Janice darüber, wie gefährlich Crash-Diäten wirklich sind und welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist haben können.
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    35 m
Psicología Hygiene & Healthy Living Éxito Personal
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